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"女性在月经期间一定要注意饮食方面的选择，不要吃过度生冷和辛辣的东西，尽量避免带有刺激性的食物，可以以清淡的饮食为主，多吃有营养的东西，尽量不要出现着凉的现象，海鲜之类的东西也...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/12/11 收听(76716)
"经期最好不要吃凉的水果和凉性水果，经期不建议吃刚从冰箱拿出来的凉的水果，也不建议吃西瓜、甜瓜、山竹等凉性水果。这些食物有时会诱发宫缩导致痛经，而且宫缩有时会增加经血逆流，会增...
赵晓东│北京医院
2023/03/14 收听(80500)
"在姨妈期间，可以吃些温性的水果，草莓、樱桃、荔枝、火龙果、苹果、龙眼。在月经期，大多数会有宫寒，子宫淤血不容易排出来，积压在子宫内引起下腹的胀痛、腰骶酸痛等痛经的症状。水果属...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/10 收听(22570)
01:37
严格意义上，女性来月经期间吃水果没有禁忌，但应因人而异。女性月经来潮通常伴随卵巢周期性排卵，引起子宫内膜周期性剥脱，形成经血而排出体外。在排经血的过程当中，通常伴子宫收缩...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/02 播放（64024）
月经期间可以吃水果，大家都知道水果的口感非常好，含有丰富的维生素、矿物质、水分、糖分等，大多数人都爱吃水果，月经期也是可以吃水果的。但毕竟月经期是身体的特殊时期，这个时候不宜吃...
肖群│首都医科大学宣武医院
2023/11/30 收听(96262)
01:40
部分温性或者性味平和的食物可以食用，比如苹果、橘子、橙子、草莓、榴莲等。月经期间属于特殊的生理阶段，很多人比较关注营养和食物摄入问题，从中医理论而言，寒凉食物可能会导致宫...
王少为│北京医院
2023/06/26 播放（83844）
02:07
姨妈期间没有特别严格的水果禁忌，一般常吃的一些水果都可以吃，比如苹果、橘子、猕猴桃、火龙果、葡萄等，但一定要记住多样化饮食，对身体的影响不会太大。 一些寒凉的...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/06 播放（47848）
"许多女性在月经期间都会出现头痛的现象，这是正常的生理现象，不属于疾病的情况。在月经期间体内的雌激素含量迅速的下降，这时就会使大脑的血管不能够适应体内激素迅速下降这一过程，出现...
李洪莲│英德市人民医院
2023/12/07 收听(37664)
减肥是一个长期的工程，不论是否在姨妈期以及平常的时间，减肥都不是3-5天能够完成的，减肥是一个长期的工程。要想真正意义上的减肥必须是管住嘴、迈开腿。所谓管住嘴就是按照患者的身高...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/24 收听(90458)
"月经期间拉肚子有可能是着凉导致的，也有可能是痛经的一种表现。如果腹泻比较严重，一天超过三次以上，或者是大便性状呈水样或者是米汤样，这种情况是需要就诊消化内科的，可能需要化验大...
王璐│江西省妇幼保健院
2023/05/06 收听(53418)
"在来月经期间需要注意的是不要性生活，同时禁止盆浴，也禁止泡温泉。因为在来月经期间，主要是子宫内膜伴随着卵巢周期性的排卵，以及卵巢所分泌的雌、孕激素水平周期性的变化，而出现了子...
程娇影│中日友好医院
2023/03/18 收听(11898)
01:37
姨妈期间通常指月经期间，月经期间建议多喝开水。月经期间一般不影响正常生活，可以有正常的生活状态，甚至不要求所有的人在月经期间都不参加体育锻炼。 如果来月经期间...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/06 播放（32280）
如果女性平时月经量比较多，通常在来月经期间就不能吃活血化瘀的中药，比如益母草、川芎、当归、红花、桃仁等药物。如果女性平时月经量比较少，而且还有明显的痛经症状，这时就不能吃辛辣刺...
王一清│成都市第一人民医院
2023/11/26 收听(35540)
01:50
中医认为月经期间应该避免食用寒凉、生冷、刺激的食物。月经期间的生活状态、饮食结构对于女性身心健康非常重要，中医理论认为，月经期间饮食不当，特别是过多食用寒凉刺激的食物，会...
王少为│北京医院
2023/09/21 播放（93318）
"女性在来月经期间也可以正常饮食，但是应该以清淡、营养、易消化食物为主，比如多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才对身体最好。因为在月经期间有...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/02/13 收听(38820)
"来月经的时候同房有可能会出现生殖器的炎症，主要是因为来月经是因为子宫内膜脱落才引起的出血，并且子宫内口相对也比较松弛。如果这个时候同房，很可能会导致病原菌顺子宫内口进入宫腔当...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/09 收听(50978)
"女性在来月经期间如果发生性生活，这种情况下怀孕的可能性是非常小的，因为女性在月经期间是处于子宫内膜脱落的阶段。子宫内膜从宫腔内脱落，同时伴有阴道出血，没有足够的子宫内膜厚度，...
毛滢│北京医院
2023/07/19 收听(44288)
经期荷尔蒙波动较大可帮助脂肪燃烧，是减肥的最佳时机，注意减肥方式。经期抵抗力下降，如果通过节食减肥会影响经期健康，经期减肥可进行有氧运动，比如慢走、体操、瑜伽等，可帮助脂肪分解...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/09/05 收听(32768)
"月经期间拉肚子：1、如果只是偶尔出现月经期间拉肚子的症状，多考虑由于月经期饮食不合适，进食过于寒凉的食物、油腻食物，食用被病原微生物污染的食物后，引起胃肠道炎症反应。可以适当...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/09/18 收听(19134)
"如果在月经期间出现恶心的症状，有可能是以下原因导致：第一、在来月经的时候，子宫内膜脱落引起前列腺素的释放，前列腺素释放之后会引起胃肠道平滑肌出现收缩的现象，所以会出现恶心的症...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/06 收听(96100)
