轻度脂肪肝应注意什么

2023-11-01 18:32

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 轻度脂肪肝应注意什么
01:27

语音内容

轻度脂肪肝的患者大部分是没有临床症状的,只是在体检的时候才被发现,比如做腹部彩超。对于这种情况不需要过分的担心,一般通过饮食的调整和适当运动可以达到很好的效果,不需要口服药物。
对于轻度脂肪肝的患者首先注意调节饮食,避免暴饮、暴食,避免夜间和睡前进食过多的食物。同时还应当避免进食高脂油腻和高糖的食物,食物代表性的含糖饮料,可乐。肥肉、动物的内脏、煎炸的食品、鱼卵、黄油、虾、蟹等等,另外还包括汉堡、披萨、薯条等快餐类食品,这些食品均含有较高的胆固醇和甘油三酯,容易造成高脂血症,进一步加重肝脏脂肪内的堆积。
注意适当进行体育锻炼,做一些有氧和无氧的运动,主要是快走、慢跑、游泳、爬山、骑自行车运动。应当循序渐进,必要时还需要在健身人员的指导下进行。可以很好的达到减轻体重,降低肝内脂肪含量的作用。

分享:

50

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫3
金鑫的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved