容易出汗怎么调理

2023-01-12 09:52

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平时容易出汗,从中药调理和饮食控制两个方面去调理。
中药调理也分为两个方面,一个方面是气不足,平时怕凉、怕风,不敢吃凉东西,并且平时身体素质较差,经常感冒,这种情况属于气虚。气不足,不能固护肌表,所以会有津液外出,也就是说出汗,可以选择玉屏风散去口服,在中药药店里都有卖,但是需要吃的时间较久,并且要加以运动,但切记运动的时候不可过汗,身体微微出汗即好。还有一种就是湿热,这种湿热熏蒸的汗出,一般汗出比较黏腻,并且喜风、喜凉,平时爱吃肉类,肥甘厚腻,爱饮冰啤酒、冰饮料,喜欢冷的,这种情况一般考虑是湿热内蕴,逼津外出,所以要清利湿热。如果脾气急、口苦、口干、耳鸣、耳聋、听力下降、眼干,我们可以选择龙胆泻肝汤来清利肝胆湿热,如果大便黏腻不爽,并且平时食欲不佳,腹胀腹满,可以选择自己配服葛根芩连汤来清利脾胃的湿热。
还有就是控制饮食,我们要尽量减少肥甘厚腻的、肉类的、海鲜类的和生冷瓜果、啤酒、冰饮料之类的刺激脾胃,这些都可以影响湿气的发生,所以会导致阳虚,也会引起出汗。
所以综上所述,辩证辨别自己的体质来选择益气,还是选择清利湿热的治疗,然后注意运动和配合饮食综合调理。

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