出汗多怎么调理

2023-09-29 03:10

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出汗多,最常见的是由以下几种原因所引起:一、是缺钙、缺钾所致。二、是身体虚弱所致。三、是植物神经功能紊乱。
在调理时最重要的是要注意饮食,主要是以主食为主。多食用肉类,特别是羊肉、牛肉、狗肉等。多吃干果类食物,嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果,因为富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。能够调节植物神经功能,也能够补充钙、钾。如果体虚伴有抵抗力低下,可以多食蜂蜜、枸杞等食物。应坚持健康饮食的原则,不要挑食,五谷杂粮等都要吃。注意饮食需要以清淡为主,远离辛辣刺激性食物,还要保证足够的睡眠,以及避免情绪波动幅度较大等。

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