产后出汗多怎么调理_有来医生

张婷
副主任医师

中南大学湘雅三医院

中医科

产后出汗多怎么调理

2023-12-18 05:19播放 :

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视频内容

产妇出汗多通常发生于产后的1-2周，主要为产妇在孕育宝宝和生育宝宝的过程中，损耗了人体大量的气血所致。因此使用调理方法可以先从食疗方开始，比较推荐产妇的有黄芪党参炖乌鸡、红枣桂圆煮鸡蛋，这类食疗方有补益气血的功效，可以比较有效地帮助产妇治疗虚汗多的现象。通常在产后的第3-4周，产妇出虚汗的现象会逐渐减轻。

在产妇虚汗比较多的时期，需要保持室内温度的适宜，勤换衣物、避免受凉、感冒。如果有产妇服用上述食疗方后仍觉得自己虚汗多的现象缓解得不明显，有可能就会要借助药物治疗。需要产妇去医院找专业的医生，根据每个人的情况遣方用药。

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"身体出汗多，主要是由于环境温度过高或者剧烈活动等因素有关。如果身体不活动或者温度环境适宜的情况下也出现多汗，考虑是体内植物神经紊乱以及气虚、阳虚导致出汗多的临床表现，可以通过补气固表、营养神经的方法进行调理身体，比如口服玉屏风散、补中益气丸，同时配合温阳的药物，比如金匮肾气丸。多食牛奶、鸡蛋、瘦肉、小米、鱼肉、水果、蔬菜，进行食疗调理身体，同时做好皮肤的卫生护理，做好身体的防寒保暖，避免辛辣刺激食物以及直接对着凉风吹，以免诱发身体的外感风寒等疾病的发生。"

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"出汗多，最常见的是由以下几种原因所引起：一、是缺钙、缺钾所致。二、是身体虚弱所致。三、是植物神经功能紊乱。在调理时最重要的是要注意饮食，主要是以主食为主。多食用肉类，特别是羊肉、牛肉、狗肉等。多吃干果类食物，嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因为富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。能够调节植物神经功能，也能够补充钙、钾。如果体虚伴有抵抗力低下，可以多食蜂蜜、枸杞等食物。应坚持健康饮食的原则，不要挑食，五谷杂粮等都要吃。注意饮食需要以清淡为主，远离辛辣刺激性食物，还要保证足够的睡眠，以及避免情绪波动幅度较大等。"

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容易出汗怎么调理

"平时容易出汗，从中药调理和饮食控制两个方面去调理。中药调理也分为两个方面，一个方面是气不足，平时怕凉、怕风，不敢吃凉东西，并且平时身体素质较差，经常感冒，这种情况属于气虚。气不足，不能固护肌表，所以会有津液外出，也就是说出汗，可以选择玉屏风散去口服，在中药药店里都有卖，但是需要吃的时间较久，并且要加以运动，但切记运动的时候不可过汗，身体微微出汗即好。还有一种就是湿热，这种湿热熏蒸的汗出，一般汗出比较黏腻，并且喜风、喜凉，平时爱吃肉类，肥甘厚腻，爱饮冰啤酒、冰饮料，喜欢冷的，这种情况一般考虑是湿热内蕴，逼津外出，所以要清利湿热。如果脾气急、口苦、口干、耳鸣、耳聋、听力下降、眼干，我们可以选择龙胆泻肝汤来清利肝胆湿热，如果大便黏腻不爽，并且平时食欲不佳，腹胀腹满，可以选择自己配服葛根芩连汤来清利脾胃的湿热。还有就是控制饮食，我们要尽量减少肥甘厚腻的、肉类的、海鲜类的和生冷瓜果、啤酒、冰饮料之类的刺激脾胃，这些都可以影响湿气的发生，所以会导致阳虚，也会引起出汗。所以综上所述，辩证辨别自己的体质来选择益气，还是选择清利湿热的治疗，然后注意运动和配合饮食综合调理。"

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"在正常情况下，天气热或者活动后出汗是正常的生理现象。某些情况下可以出现病理性汗出，比如感冒之后可以出汗。如果上火，出现发热、大汗淋漓的情况，都是病态的汗。病态的汗就是盗汗，就是夜间睡着之后出汗，汗出可以湿透枕巾、衣被，醒来之后汗止，这个情况下叫盗汗。针对不同的病因出汗可以用不同的方法调理，比如盗汗主要是因为阴虚内热，所以可以用滋阴清热的药物，比如知柏地黄丸、六味地黄丸。如果是大热、湿热引起来的汗，可以用清热、敛阴、止汗的方法，比如用石膏、知母等清热的药，把热去掉了汗出自然就会停止。"

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"流产后出汗、不出汗都是一种正常的现象，因为每个人的体质不同、恢复的情况不同，所以流产后身体表现也会有所差异。室内温度高，通风不好，身体虚，易出汗。另外由于体质好，室内温度适宜，不出汗，流产后体内激素水平也发生了变化，所以容易出汗，要注意及时更换内衣，注意保暖，避免受凉。要注意休息，及时给身体补充营养和水分。此外，流产后一定要注意营养的补充，多吃含蛋白质丰富的食物如鸡蛋、鸡肉、鱼肉等有利于营养的吸收。要保证充足的休息及睡眠，流产后一个月内禁止性生活。"

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小产后如何调理

"小产后身体比较虚，最好在医生指导下合理调理，建议看看中医，必要时在医生指导下合理服用中药调理，可以增强抵抗力，另外建议最好加强饮食营养，应该多吃些瘦肉、鸡蛋、奶类和豆制品等，最好少吃过于油腻的食物，以免对身体产生不良影响。流产后一个月内不能同房，如果过早的同房，容易引起妇科感染，还容易引起出血等症状，建议定期体检，可以B超检查，看看子宫恢复的情况，流产后如果着凉，容易引起产后风湿，最好保暖，同时建议多做做理疗等，可以改善身体。"

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更年期出汗怎么调理

"女性朋友在进入更年期之后会有频繁出汗的现象，大家一定要特别重视，尽早进行调节。还有一部分女性会发现有出汗以及五心潮热的症状，部分女性朋友的精神也会受到一定影响，很多女性会不由自主的想发脾气，而且跟家属以及朋友的关系也变得非常紧张。更年期是一个非常特殊的时期，一定要进行调节。更年期出汗可以用浮小麦、煅龙骨、煅牡蛎、白芍、仙灵脾、钩藤、柴胡、黄芩、当归、桂枝、五味子、黄柏、甘草，用水浸泡30分钟，煎30分钟滤液，余渣再煎，2次药汁混合，每日1剂，2次分服。另外，也可以从饮食方面进行调节，可以食百合羹，就是将百合洗净晒干，研粉装瓶备用，百合粉和藕粉各一汤勺，加入冷水2-3汤勺调成薄芡，再用沸水冲泡，加白糖均匀服食，每日2次，连服1个月。也可以食用中成药，如更年乐片、坤宝丸进行口服，还可以食用仲景牌的逍遥丸，疏肝解郁，排解不良的情绪，使用仲景牌的六味地黄丸，滋阴补肾，两药合用可以调理肝肾，养先天之本，帮助女性平安的度过更年期。"

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"女性在哺乳期出汗多，是由于身体虚弱引起，可以通过吃清淡、营养的食物进行调理，可以多喝小米粥、山药粥、南瓜粥等，这些食物不仅营养丰富而且还易消化。还可以多吃水果和蔬菜，有利于补充身体维生素，还可以增强机体的抵抗力，产后出汗的情况会得到改善的。女性在哺乳期出汗要注意个人的卫生，产后千万不能碰冷水，因为产后身体是比较虚弱、毛孔打开，如果碰水很容易会受寒，引起感冒、关节疼痛等疾病，建议洗手、洗脚时候用温水进行清洗。"

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头上出汗多怎么调理

"头上多汗可以通过以下方案进行调理：1、针对病因的治疗，可以针对系统性疾病应用针对病因的治疗，比如表虚不固型的多汗，可以选择玉屏风散加减治疗，主要组成为黄芪、白术、和防风煎水口服100ml，2次\/日。2、物理的治疗可以应用自来水进行离子透入疗法，对于某些患者有一定的疗效。3、局部的外用收敛剂，如5%的明矾溶液或者2%的甲醛溶液等。4、可以选择系统治疗，比如应用镇静药有溴剂、苯巴比妥、谷维素等，对情绪性头部多汗常有一定疗效。"

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