睡觉经常做梦是什么原因

2023-04-07 23:35

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其实做梦是人在睡眠过程中所产生的一种正常的生理现象。一般情况下,人在睡眠时,大脑神经细胞都处于抑制的状态,这个抑制过程有时候比较完全,有时候不够完全。如果没有完全处于抑制的状态,大脑皮层还有少数区域的神经系统处于兴奋状态,人就会出现梦境。
由于少数细胞的活动失去了觉醒状态,这时整个大脑皮层的控制和调节。记忆中某些片断不受约束的活跃起来,可能就会表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时与语言和运动有关的神经系统倘若也处于兴奋状态,就不光会出现做梦,还会出现说梦话或者是发生梦游的现象。
如果出现这种情况,应该在睡前喝一杯牛奶,或者是睡前泡脚,可以放松一天的神经。晚上睡觉时一定要让自己的脚保持暖和,这样可以减少做梦的几率。

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