睡觉总是做梦是什么原因

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做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高,有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数增多。做梦确实是自我感觉,绝不是功能状态而导致的梦感不同,不能准确的反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱后会感觉精力充沛。要适当的体育活动,避免紧张的脑力活动,可以吃一些食物来预防失眠,不要轻易地使用催眠、镇静的药物。

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经常睡觉做梦是什么原因

刘春岭郑州大学第二附属医院

2023/04/19 播放(37894)

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