经常睡觉做梦是因为睡眠程度下降，没有很深的睡眠，会感知到在做梦。
做梦是一种正常的生理现象，有时能感知到，有时不能感知到。不能感知到说明睡眠质量较好，能感知到说明处于浅睡眠状态。这是睡眠质量欠佳的表现，也可能是神经衰弱或者失眠的人容易出现的情况。
睡眠周期包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，非快速眼动睡眠包括轻中度和深度的睡眠，快速眼动睡眠就是眼球快速活动的时候的睡眠，此时认为是在做梦。
每天晚上都会做梦，周期是90分钟，一个晚上要睡4-5个周期，也就是6-8小时，说明至少有5个周期都在做梦。感知不到说明睡觉较深，进入快速眼动睡眠的时候就会感知不到。
对于有些患者，睡眠较浅、容易醒来，就能感知到自己在做梦，每天晚上都感觉在做梦。
