坐月子是必须要吃水果的，因为水果当中含有大量的维生素和矿物质，是产后哺乳期必须的营养物质。对于时令的水果，产妇都是可以吃，只要不吃刚从冰箱里拿出来的水果就可以。
如果是在冬天感觉水果比较凉，可以用温水烫一下。但是水果不能煮着吃，如果煮着吃，大量的维生素就会被破坏，失去其营养价值。水果当中含有大量的纤维素，可以改善哺乳期妇女便秘以及食欲不振的症状。
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坐月子，也称为产褥期，一般鼓励产妇吃水果，前提是新鲜水果，吃应季水果，同时要洗干净。水果是很好的，比如苹果、橙子、香蕉、樱桃、西瓜等，都是很好的水果。但是不管是孕期还是哺...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/19 播放（60828）
"坐月子期间没有什么水果是绝对禁忌的，但是同孕期相比，在产褥期，尤其是需要母乳喂养的产妇，为了哺乳乳汁能更加丰富、多面化、多元化营养，产褥期的孕妇依然会需要保证营养的均衡。就营...
程娇影│中日友好医院
2023/01/26 收听(59704)
"绝大多数的水果在坐月子期间都是可以吃的，常见的如榴莲、百香果、山竹、葡萄、苹果、香蕉等。香蕉含有比较丰富的膳食纤维和钾离子，具有很好的润肠通便、改善便秘症状的功效，也可以缓解...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/11/26 收听(17190)
"产妇坐月子时需多方面的营养，特别是母乳喂养，在月子期可以吃水果，但是最好是煮熟了吃，不要吃生冷水果，吃的时候要在两顿饭之间加水果，量不要太多，煮熟的水果有汤汁可以多喝一些，坐...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/12/28 收听(14780)
"坐月子期间可以吃暖性的水果，吃温性和热性的，尽量不要吃寒性的水果。因为吃寒性的水果会导致宫寒，引发肚子疼痛的现象，会导致子宫收缩不好，不能很快的恢复到怀孕之前的状态。可以适量...
王建英│宿迁市人民医院
2023/04/06 收听(61362)
01:50
坐月子期间还是可以吃水果，这些水果包括苹果、香蕉或者是橙子。但是这些水果吃的时候还是有注意事项，比如不能吃太凉的水果，因为在引产之后，孕妇的体质处于体虚状态，太凉、太刺激...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2023/03/04 播放（98506）
02:02
坐月子期间能吃多种水果和蔬菜，建议食用的水果、蔬菜如下： 1、水果：香蕉、菠萝、草莓、葡萄，火龙果、猕猴桃等，含果胶丰富的水果比较建议食用，果胶的摄入可以促进...
高珊│中日友好医院
2023/04/19 播放（29046）
"产后坐月子是没有明显的禁食的，只要是孕妇饮食，生的、冷的禁食就可以，温的水果还是可以吃的，水果分为寒凉的、温热的，比如梨就属于寒凉的水果类型，苹果属于温热型水果。只要室内温度...
赵海霞│长治市城区人民医院
2023/12/21 收听(34512)
"产后坐月子的时候是可以吃水果的。水果里边含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，对于产后女性，可以防止便秘，促进母乳的分泌，如苹果、香蕉、梨、葡萄、山楂等水果，在坐月子期间都是可...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/02/26 收听(49012)
"产后坐月子期间能吃一些水果，尽量多吃温性的水果，比如苹果、香蕉、草莓、葡萄等等，可以为产妇提供维生素以及微量元素，还可以提供一定的糖分，防治便秘的情况发生。在月子期间可以多吃...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/09/24 收听(50600)
"产后坐月子可以吃水果，此时对水果的控制或者对甜食的控制不如孕期严格。因为孕期有胎儿在肚子里，吃水果过多会造成血糖过高，造成胎儿过大，引起难产甚至需要剖宫产。产后坐月子期间可以...
赵晓东│北京医院
2023/01/02 收听(90634)
01:25
剖宫产产妇坐月子时，能吃的水果比较多，如葡萄、草莓、橘子、榴莲、芒果、猕猴桃等，可以补充维生素C以及膳食纤维。 水果中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，尤其是剖...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2024/01/15 播放（30573）
"坐月子水果要吃之前，最好是可以用开水烫下，月子期间不建议吃寒凉食物，如果水果是从冰箱内冷藏放着的水果，建议在室温下放置一段时间后，再用热水烫下再吃会比较好，水果当中含有丰富的...
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2023/06/26 收听(12474)
其实在坐月子期间可以吃的水果还是很多的，新鲜水果中的营养素比较高，尤其是各种维生素和矿物质类营养素含量丰富，而且膳食纤维也比较高。在坐月子期间适量的进食水果，既可以补充矿物质和...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/04/18 收听(15492)
"坐月子是产妇调理身体的关键时期，在这期间多吃水果可以帮助产妇调理身体，在坐月子期间适合吃的水果如下：1、橙子，由于橙子中含有丰富的维生素C和钙元素，多补充维生素C能够防止产妇...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/03/30 收听(64580)
"在国内一般提倡坐月子的过程中，生的水果尽量要吃得少一点。但是要是不多吃蔬菜或者纤维素多的水果，大便可能就会出现问题。所以在坐月子的过程中特别想吃水果，可以把水果加热一下，煮熟...
张毅│北京医院
2023/06/25 收听(81322)
02:01
坐月子需要吃什么水果，要分清两个问题。第一、首先清楚产妇是什么体质；第二、要分清水果的属性。人有阴阳虚实，水果也分温热寒凉。如果是寒证就吃热的，如果是热证就吃凉的，如果是...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/12/24 播放（82480）
"坐月子可以吃的水果例举如下：一、木瓜，木瓜可通乳，含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化、通乳的作用。另外，产妇经常食用木瓜可以调理肠胃功能，增强机体免疫力。二、苹果，...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/10/25 收听(97714)
"坐月子是女性的特殊状况，能吃的水果比较多。具体的有：第一、香蕉，因为香蕉中含有丰富的维生素和铁，而且具有排毒、通便、补气、养血的功效。第二、红枣，红枣中含有丰富的蛋白、葡萄糖...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/22 收听(86428)
"坐月子的时候可以多吃苹果、香蕉、柚子等开胃、易消化的水果。女性在分娩之后，坐月子的时候最容易出现的就是便秘的情况，这个时候一定要多吃易消化的食物，特别是蔬菜和水果，都需要尽量...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/02/21 收听(23436)
