坐月子的时候可以多吃苹果、香蕉、柚子等开胃、易消化的水果。女性在分娩之后，坐月子的时候最容易出现的就是便秘的情况，这个时候一定要多吃易消化的食物，特别是蔬菜和水果，都需要尽量多地摄入，促进肠胃的蠕动，帮助消化和缓解便秘。
同时水果中富含丰富的维生素，能够补充身体所必须的营养成分，对于女性身体的恢复是有一定好处的，特别是母乳喂养的女性，婴儿在小的时候也需要摄入维生素，母亲体内的维生素含量足够，才能保证婴儿体内的维生素含量足够。