孕妇能吃橄榄吗

2023-07-16 20:44

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孕妇可以适量吃橄榄,但是一般建议孕妇吃新鲜的橄榄,不要吃加工过的橄榄,因为加工过的橄榄可能会添加防腐剂等物质。橄榄的营养价值比较高,含有丰富的维生素、矿物质和微量元素,孕妇适当的吃橄榄能够清热解毒、开胃,还能够治疗孕期咳嗽、肠炎等症状,孕妇适当的吃橄榄还有利于胎儿大脑和智力的发育。另外,橄榄的含钙量比较高,孕妇在孕晚期的时候需要大量的钙质,所以可以吃橄榄来补钙。哺乳期也可以吃橄榄,因为钙质和微量元素会通过乳汁传递给宝宝,促进宝宝的发育。

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