目前常见的益生菌大体上可以分为乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰阳性球菌类。益生菌有很多功效，可以防治腹泻、缓解乳糖不耐受症、预防阴道感染、增强人体的免疫力、缓解过敏作用、降低血清胆固醇、预防癌症、抑制肿瘤增长。
平时调节菌群平衡最直接的方法就是补充有益菌。市面上常见的益生菌种类或品牌有以下种类，阿泰宁、常立宁、爽舒宝、纽曼思、乳酸菌素、丽珠肠乐、金双歧。平时可以通过调节饮食、配合益生菌，促进消化吸收，帮助营养成分的吸收和利用。
手机浏览
分享:
"市面上大人可以吃的益生菌的种类还是比较多得，可以包括双歧杆菌、乳杆菌以及益生性芽孢杆菌等。双歧杆菌是目前运用比较多的益生菌制剂，商品名包括金双歧、培菲康等，里面主要含有活菌的...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/07 收听(19430)
01:42
益生菌常规的服药次数通常为1天3次，根据服用益生菌所要达到的目的不同，具体服用次数如下： 1、急性肠胃炎：益生菌的服药次数可适当增加，通过增量能够快速改善肠炎...
张昊│河南省人民医院
2023/05/06 播放（26432）
01:41
大人便秘吃益生菌肯定有效果。便秘的原因比较复杂，益生菌可以改善便秘的大人的肠道菌群，有益于改善便秘。 便秘的原因除了肠道菌群失调外，与肠道动力也有较大的关系。...
许乐│北京医院
2023/12/07 播放（30270）
02:03
大人长期便秘，如果是肠道菌群失调导致，吃益生菌有用，如果是其他原因导致，单吃益生菌一般没有用。大人如果长期饮食不均衡，喜食油腻、辛辣刺激性的食物，或者精神压力过大、滥用抗...
王化虹│北京大学第一医院
2023/03/05 播放（58704）
"大人肠胃不好可以服用益生菌，不少人由于饮食不当，长期服用阿司匹林类的药物，年龄的因素会导致人体肠道免疫功能低下，从而引起胃肠功能紊乱。通过益生菌的服用能调节胃肠道菌群的微生物...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/03/23 收听(58576)
"益生菌怎么吃？吃益生菌往往都因为是肠道有些症状，或者腹泻的病人，或者便秘的病人，或者由于使用了广谱抗菌素，肠道有菌群失衡的表现，特别是大便检查球菌明显和杆菌的比例出现异常。正...
谢鹏雁│北京大学第一医院
2023/01/19 收听(43412)
01:40
对于成年人而言，大部分益生菌均可以选择，包括妈咪爱等的儿童益生菌，成人也可服用。但对于婴儿，如果需要服用成人的益生菌，还需在咨询儿科医生后再进行服用。适合成年人服用的益生...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/01/25 播放（71800）
01:45
益生菌对肠道非常重要，对于全身也是很重要。肠道里有菌落平衡，不同菌属菌种在一起和平共处，如果出现菌群失调，需要口服益生菌补充，然后在肠道里面能定植下，形成菌落和菌落之间的...
王驰│北京大学第一医院
2023/04/23 播放（69488）
01:53
通常吃进去的益生菌自身在肠道内繁殖生长需要一定时间，一般如果有轻度菌群失调情况，可能吃肠道益生菌2-4周即可。但如果有严重菌群失调情况，如菌群失调是因应用抗生素所致，在补...
李英男│中国人民解放军总医院
2023/03/06 播放（57688）
"服用益生菌后还存在便秘的症状，主要考虑是由于用药不合适所导致。益生菌药剂对于肠胃道菌群比例失衡而引起便秘症状，具有缓解、改善、治疗效果，但是其对于消化道器质性病变导致的便秘症...
周中银│武汉大学人民医院
2023/10/19 收听(87290)
"益生菌在服用一周左右后就会有效果。肠道菌群平衡不仅可以帮助食物的消化，同时还能够调节免疫力，让机体保持在平衡状态。出现肠道菌群失衡，可以服用益生菌调解。服用益生菌后肠道中的有...
周中银│武汉大学人民医院
2023/02/25 收听(60956)
"一、促进营养物质的消化吸收，益生菌可合成消化酶，参与肠道中营养物质的消化，降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收。二、提高机体免疫力，益生菌的...
苏琳│北京大学人民医院
2023/02/15 收听(12398)
"益生菌是消化科临床常用的一类药物，益生菌的作用机制主要是通过直接补充，或者是促进肠道内形成一种有利于正常肠道细菌生长的微环境，从而达到调整肠道菌群的目的。正常的肠道菌群具有重...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/18 收听(83912)
"益生菌没有明确规定的疗程，临床上建议使用1-3个月，但对于难以治愈的疾病可以长期服用。益生菌是肠道内对人体有益的细菌和真菌，临床上经常使用益生菌调节肠道菌群，往往用于长期使用...
彭涛│北京大学人民医院
2023/01/17 收听(42252)
益生菌往往都是作为一种辅助治疗的方法，比如对于老年人肠功能紊乱、大便不规律、腹泻或者便秘的时候可以增加益生菌，这时候益生菌的疗程往往根据症状而定，症状改善了以后，益生菌就可以停...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/01 收听(96394)
"益生菌是指人体内有益的细菌或真菌，它主要包括以下几种：一、酵母菌，酵母菌具有调节肠道平衡、提高机体免疫力的良好益生特性。二、益生芽孢杆菌，这是一类对机体具有益生特性，好氧或兼...
彭涛│北京大学人民医院
2023/08/03 收听(70246)
"益生菌是指人体内对人有益的细菌或真菌，它主要包含酵母菌、芽孢菌、丁酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌等，这些细菌可以促进营养物质的消化吸收，部分益生菌可以合成消化酶，它们与人体...
彭涛│北京大学人民医院
2023/09/06 收听(63404)
"益生菌主要是补充肠道的正常菌群，这些益生菌进入肠道当中会很快的繁殖分裂，并且逐渐起作用。如果说要吃多久才能有效，具体就要看补充益生菌的目的是什么。如果需要治疗肠炎疾病等，吃益...
于清忠│朝阳市第二医院
2023/03/21 收听(70980)
"益生菌是补充肠道益生菌最有效、最直接的办法，可以服用市面上常见的益生菌，例如乳酸菌素片、双歧杆菌、妈咪爱、酵母片、食母生、乳酶生、整肠生、丽珠肠乐、思连康、培菲康，上述都属于...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/09/15 收听(58632)
"益生菌大体上可以分为乳杆菌类、双歧杆菌类以及革兰阳性球菌类，如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌。益生菌可以防治腹泻，缓解乳糖不耐受症状，预防阴道感染，增强人体免疫...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/12/08 收听(51252)
