备孕可以吃南瓜吗

2023-05-15 04:26

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在备孕期间是可以吃南瓜的,南瓜的营养价值是非常高的,可以提高机体的免疫力,并且还含有胡萝卜素。胡萝卜素在体内可以转化成具有重要生理功能的维生素A,所以对上皮组织生长、分化,以及维持正常的视觉、促进骨骼发育中有非常重要的生理功能。
南瓜当中还含有矿物质,比如南瓜当中还有丰富的钴,在各类蔬菜中含钴量占首位,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并且参与整体维生素B12的合成。所以它的营养价值是非常丰富的,还含有多种氨基酸。备孕期间吃南瓜就是非常好的一个选择,建议在备孕期间除了吃南瓜,也要吃叶酸,预防胎儿神经管畸形。

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