减肥可以吃山竹，山竹中含有丰富的蛋白质和纤维素，可以有效的促进胃肠道的运动和吸收。促进胃肠道吸收食物中的营养成分，促进各种脏腑对微量元素的吸收，促进对脂肪的代谢。同时刺激胃肠道的运动，增加代谢废弃物的排泄量，排出多余的水分，起到降低体重的效果。
山竹中的糖分含量较多，适当的进食山竹可以有效提高胰岛素的产生量，促进肝脏对脂肪的代谢量，提高高密度脂蛋白的含量，促进血液中的脂肪因子转移到肝脏中进行代谢，增加人体内的各种基础代谢率，增加热量的排放。
所以适当食用山竹可以促进代谢率，起到瘦身的效果。
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"减肥期间的人是可以吃山竹，不过不能多吃，要适量。因为山竹含的糖分高，而糖分是碳水化合物，减肥的人本就要少吃脂肪和碳水化合物的食物、水果，所以含有糖分的山竹要少吃。因为碳水化合...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/15 收听(87888)
"山竹是一种热带水果，山竹具有降燥、清凉解热的作用。吃榴莲会上火，吃几个山竹就能把榴莲的火降下来。山竹有丰富的蛋白质和脂类，对于机体有很好的补养作用，对于体弱、营养不良、病后都...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/29 收听(90318)
01:48
吃山竹的好处包括以下几点： 1、润肺止咳：适当地吃一些山竹，有着较好的润肺止咳的好处。从中医食疗的角度认为，山竹性味偏寒凉，能够很好地滋润肺经、败除肺火。因此...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26 播放（28180）
"孕妇是可以吃山竹的，山竹有非常丰富的营养，味道甜中带酸，非常适合孕妇的胃口，含有丰富的叶酸、脂肪、蛋白质，这些对孕妇都是有意义的。此外，还有很多的矿物质和维生素，比如镁、钙、...
周齐│首都医科大学宣武医院
2023/02/23 收听(43730)
01:34
山竹不入药，没有药性作用，所以谈不到太多的功效，只有药物才有功用。山竹只是一种热带水果，但是是凉性的水果，比较酸甜，因此吃多了山竹不上火，有生津的作用，因为酸可以生津，有...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/12 播放（35510）
来月经的时候最好不要吃山竹，山竹属于寒凉性的水果，在月经期需要戒口，含量性的水果、食物都不要吃，因为会对月经造成影响，最大的影响就是有可能导致痛经，所以要戒口。另外，像西瓜、梨...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/01 收听(15328)
"孕妇是可以吃山竹的，山竹里面含有叶酸、脂肪、蛋白质对孕妇的身体有益，并且水果中吸取营养成分是十分安全的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。山竹里面还含有丰富的维生素和矿物质，这个...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/06/30 收听(15540)
"一般情况下来月经期间是可以吃山竹的，如果有痛经的女性，最好不要在月经期吃山竹，以免诱发或者加重痛经。山竹属于寒凉性食物，具有清凉解热、健脾生津的功效。对于一般体质的女性月经期...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/23 收听(30928)
01:43
心脏病患者可以吃山竹。心脏病患者在饮食中的注意事项，主要为清淡饮食，少吃高脂肪和高胆固醇食物，如猪肉、牛肉、羊肉和动物内脏等，盐摄入量应控制到每天6g以下。油腻食物食用过...
李帮清│北京大学人民医院
2023/01/24 播放（91882）
"孕期可以吃山竹，但不宜吃得过多，山竹含有丰富的维生素C、钙、铁等微量元素，有利于胎儿生长发育。山竹非常可口好吃，可以部分缓解早孕期妊娠反应，但是山竹不宜多吃，山竹属于寒性水果...
赵晓东│北京医院
2023/05/07 收听(53148)
"山竹这样的蔬菜糖尿病患者是可以吃的，这是因为山竹虽然主要的成分是碳水化合物，但是山竹本身含有比较多的膳食纤维。因此，山竹在整个胃肠道的吸收是比较缓慢的，属于比较典型的中升糖指...
王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院
2023/10/02 收听(79718)
"发热时可以吃山竹，山竹称为水果之王，含有丰富的纤维素维生素以及大量的微量元素，对身体补充能量是很好的辅助食材。发热的病人需要多饮水，注意休息，进食新鲜的蔬菜、水果。如果发热的...
农华│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/11/26 收听(79812)
"出现风寒感冒的时候，一般不建议吃山竹。因为山竹性偏寒凉，有清热解毒的功效，因此风寒感冒时不建议吃山竹。可以适量的吃一些温性的水果和蔬菜，比如樱桃、荔枝、龙眼、菠萝等等，偏温的...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/04/26 收听(34710)
"产后可以食用山竹，具体原因如下：一、山竹富含有维生素，比如维生素C、维生素A的含量都比较高，食用山竹可以补充产妇各种原因引起的维生素缺乏。二、山竹富含铁、锌、钾等矿物质，特别...
郁树亮│深圳市妇幼保健院
2023/04/20 收听(85080)
"不建议糖尿病患者吃山竹，每100g山竹中含糖量在17g左右，产生的热量可以达到70kcal，短时间内可使糖尿病患者的血糖上升2mmol\/L。山竹也是含有维生素B较多的一种水...
李广田│哈尔滨市第五医院
2023/10/14 收听(45282)
咳嗽可以吃山竹，山竹是营养丰富的食物，对身体是非常有好处的，但不建议多食，多食后可能造成胃肠道的刺激。山竹具有降燥、清热、解热的作用，山竹不仅味美，并且还有降火的功效，山竹含有...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2023/06/03 收听(13158)
"山竹是富含营养元素比较多的水果，在儿童成长发育的过程中口服山竹是有益处的。但是任何水果口服都要适量，不要过量，尤其是对于儿童在水果的口服上，在日常生活当中尽量口服应季的水果，...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/08/21 收听(63200)
01:50
肾炎的病人在吃水果方面，没有特别的禁忌，所以山竹也可以吃，但是食物的摄取一定要均衡，不能暴饮暴食，任何食品都不能大量摄入，均衡的营养才是健康的饮食。 山竹如果...
尹德海│北京协和医院
2023/05/10 播放（39563）
"怀孕可以适量吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，从水果中汲取营养成分是十分安全健康的。孕妇可以通过食用山竹滋养身体，而且山竹丰富的营养能有助于孕妇及胎儿...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/10/11 收听(81536)
"糖尿病人可以吃山竹，但是一定要少量。糖尿病人可以吃很多水果，前提是血糖稳定。另外，在吃水果的时候可以口服阿卡波糖之类的降糖药，使水果中的糖分能够抵消而不会引起血糖的波动。建议...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/03 收听(16702)
