山楂水有很高的营养价值，含有丰富的矿物质元素、维生素等，喝山楂水有助于减肥，需要注意以下一些事项：
一、选择颜色鲜亮的干山楂，这些山楂营养成分保存比较好。
二、山楂泡水前要充分地清洗，去除灰尘，一般8片山楂可以用300ml的温开水冲。
三、选择合适的饮用时间，推荐饭后半小时饮用，早晚各一杯，减肥效果会更好。
山楂水减肥只是减肥的一个方法，该方法不能够替代饮食控制和运动，且需要长期的坚持才会有比较好的减肥效果。
手机浏览
分享:
"山楂水具有很好的减肥功效，尤其每天在饭后如果坚持饮用山楂水，还能够起到健胃、消食的作用。山楂当中含有解酯酶，能够让人体当中的脂肪快速的消耗，使得体内的脂肪能够更快的消耗。同时...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/07 收听(40734)
饭后适当的喝一些山楂水还是有一定减肥作用的，因为山楂水有着很好的健脾胃的功能，对于脾胃的运化有着积极的促进的作用。而肥胖的一个重要的原因，就是脾胃运化功能的下降，导致过多食物当...
张晓伟│河北省人民医院
2020/10/02 收听(31824)
"适度喝山楂水能够起到辅助性减肥的作用，山楂水中含有大量的绿源酸、咖啡酸以及微量元素，可以帮助人体促进新陈代谢速度的加快。人体内热量的消耗速度会随新陈代谢速度的加快而加快，对于...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(92560)
山楂苹果水是否可以起到减肥的作用，是跟每个人的体质有关系的，不同的体质起到的作用是不一样的。如果是易胖体质，喝山楂苹果水也起不到减肥的作用，反而还会加重体重，因为山楂、苹果都含...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/30 收听(83900)
02:11
患者每天喝山楂水是否有好处，需根据不同的情况进行判断。本身属于消化功能不是特别好、容易积食的患者，每天喝山楂水有助于改善消化功能，具有一定的好处。但每天喝山楂水也会带来不...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2021/09/01 播放（77066）
"喝山楂水具有消食化积、行气散瘀的作用，进食肉食过多后出现腹胀、嗳气、吞酸或者腹痛、便溏者，可以通过山楂泡水或者熬汤服用治疗。身体出现泄痢、腹痛等胃肠道感染的表现，也可以采取山...
王海丰│朝阳市第二医院
2019/12/28 收听(55920)
"每天适当喝山楂水对身体有一定好处：1、喝山楂水可以消食健胃，对于消化不良，尤其是容易积食特别是肉食积滞的人，适当每天喝山楂水有很好的消食健胃、增进消化功能的好处。2、能够活血...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(44188)
"喝山楂水有助消化、活血的好处。取适量山楂放在水中浸泡半小时后直接熬煮，在开锅后可以放入少量冰糖缓解山楂过于酸的味道，煮好后饮用山楂水，还可以将山楂直接吃掉。山楂为酸、性温，归...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/20 收听(94076)
高血压的患者可以喝山楂水。有研究显示山楂水有轻微的降压作用，因为山楂水中含有一定含量的黄酮类化合物。化学分析显示，黄酮类化合物可以作用于肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致血压下...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/17 收听(43776)
"女性在来月经期间如果少量的喝一些山楂水，影响并不大。但是如果大量经常喝山楂水，山楂有收缩子宫的作用，在这种情况下有可能会导致月经期间阴道流血增多，或者阴道流血时间延长，也有可...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/01/07 收听(18010)
"山楂泡水是否能够起到减肥的作用，与不同年龄及不同体质的人群有关，如果是年轻人本身体质比较强，消化功能也比较好，如果服用山楂泡水，能够促进消化以及吸收，控制体重，起到减肥的作用...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/27 收听(54830)
山楂又叫山里红，是日常生活中比较常食用的水果，具有健胃消食、活血化瘀等功效，还具有一定的降血脂、降血压的作用，所以喝山楂水可以用于治疗食积停滞引起的腹痛、腹泻、恶心、呕吐、嗳腐...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/11/15 收听(47446)
"哺乳期可以喝山楂水，尤其在做月子期间，因为喝山楂水可以促进宫缩，有利于子宫快速修复。对于哺乳期女性，饮食上一定要注意，要多吃含蛋白质和铁钙丰富的食物，比如各种肉类，包括瘦猪肉...
赵晓东│北京医院
2020/06/18 收听(59714)
"山楂水有助于消化、润肠、通便，也可以促进子宫的恢复，哺乳期是可以适当的喝山楂水的。但一定要适量，对于脾胃虚寒的不建议喝，更不建议空腹喝。哺乳期间一定要饮食合理搭配、均衡营养，...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/08/01 收听(30688)
"糖尿病患者可以少量的喝山楂水，虽然山楂含糖量高为25.1%，但山楂含酒石酸、柠檬酸、山楂酸、酶类、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、钙等，这些成分对糖尿病患者有益。糖尿病患者...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/11/09 收听(27056)
"来月经的时候能不能喝山楂水，需要根据个人体质以及经血的情况予以判断。如果月经期间因经血排出不畅而出现腹痛，或是经血量较少、淋漓不尽，此时可以适量喝些山楂水，因为山楂具有活血化...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/05 收听(88816)
"感冒以后可能会出现食欲不振、消化不良的情况，而山楂水有消食的作用，因此感冒以后可以喝山楂水。感冒以后，在饮食上要注意要吃一些好消化而富有营养的食物，比方说蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/05/14 收听(83504)
山楂泡水可以减肥，但是，主要在减肥的过程中，起到一定的辅助作用。因为山楂本身可以抗氧化，利尿，降低血压、血脂等，所以，在应用山楂泡水的过程中，可以消除腹中油腻，促进肠蠕动，帮助...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/05 收听(96800)
"适当喝山楂水能够起到一定减肥作用，原因如下：1、山楂当中含有丰富的有机酸，而有机酸能够很好的促进肠道当中消化液的分泌，而消化液对于促进食物的运化有积极的作用。不容易让吃进来的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/26 收听(94000)
女性在月经期间不建议喝山楂水，山楂水是比较偏酸性的，平时少量喝山楂水可以起到开胃健脾，帮助消化吸收的作用。如果过量的服用酸性物质以后可能会导致女性出现盆腔血管过度收缩，导致气滞...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/08 收听(47532)
