来月经吃东西会发胖吗

2023-06-03 05:54

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女性在来月经期间,如果是正常饮食的情况下不会导致发胖。但是女性在月经期间因为激素水平的变化,容易导致女性出现水钠潴留的情况,在这种情况下女性的体重会略有增长,但是月经过后这种症状很快就缓解,并不是真正的发胖,所以建议女性不要过于担心。
但是,在月经期间女性适当的增加营养,而且活动量减少,在这种情况下体重比平时略微增长一些,也是正常的现象。女性月经期间如果运动少,又大量的进食,特别是进甜食和脂肪含量高的食物的情况下,就有导致发胖的可能性,所以建议女性在月经期间饮食应该以清淡、营养、易消化的食物为主。

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