补软骨吃什么好

2023-12-26 22:01

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软骨当中有效成分多数包括硫酸软骨素、胶原蛋白、透明质酸,可以通过食物,也可以通过药物来补充软骨的营养。补充软骨的食物有贝类、螃蟹,螃蟹当中还有葡萄糖胺,能够促进软骨的修复,还可以多吃含有胶原蛋白比较丰富的食物,如鸡皮、鸡肉、牛蹄筋、猪蹄子,这些食物当中含有比较丰富的胶原蛋白。另外,也可以考虑通过口服药物来营养软骨,临床当中常用有硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖、氨糖软骨素等,对营养软骨效果都比较不错。

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