记忆力差的患者可以多服用一些B族维生素来改善，B族维生素可以通过药物作用，比如口服维生素B1、维生素B6。食物方面患者可以多吃一些优质蛋白，新鲜的蔬菜、水果，还有坚果类食物对于记忆力有一定的改善作用，比如患者可以多吃核桃、松子、杏仁之类的坚果。
患者平时要保持心情的平稳，不要过于焦虑、紧张，保证好充足的睡眠，这种情况对于改善睡眠，尤其是改善功能性记忆力差是有着至关重要的作用。患者平时还要养成多学习、看书、思考的习惯，学习新技能，这样可以增加大脑的知识储备，也有利于改善记忆力。
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记忆力差的患者可以吃以下食物： 1、含有胆碱的食物：因人脑中含有大量的乙酰胆碱，而记忆力衰退的人乙酰胆碱则明显减少，因此供给与补充乙酰胆碱是改善记忆的方法之一...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2023/12/10 播放（67406）
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记忆力差可能是由于经常熬夜、疲劳以及营养因素造成，需积极调整生活习惯，改善睡眠时间、质量，结合食物改善记忆力差的问题，常见的食物如下： 1、富含不饱和脂肪酸、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/20 播放（53652）
"记忆力差，在饮食上建议病人多吃含有卵磷脂以及脑磷脂等，对中枢神经系统起到营养的食物。其中包括牛奶、鸡蛋以及坚果类的核桃、花生、松子等，上述食物能起到调整记忆力的作用。使用药物...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/28 收听(85372)
"青少年出现记忆力差，有可能是副鼻窦炎所引起，一般主要见于慢性期患者。可以口服奥拉西坦、吡拉西坦和胞磷胆碱。患者如果急性期长期不愈，可能会引起慢性副鼻窦炎。急性期主要是抗炎治疗...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/08/21 收听(14884)
01:55
如果小孩记忆力比较差，可以从饮食上来加强脑细胞的营养，分析如下： 1、吃含优质蛋白的食物：可以给小孩适当多吃一些优质蛋白的饮食，比如鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉的瘦...
肖娟│北京协和医院
2023/07/20 播放（43557）
"孩子记忆力差可以吃以下食物改善：1、健脾开胃的食物，例如山药、山、薏米、莲子、扁豆等，适当的吃上述食物可增加脾胃的运化功能，促进摄入体内的营养物质更好的吸收。2、富含DHA的...
邹丽萍│长春市中医院
2023/04/26 收听(56740)
"女人记忆力差，可以从食疗方面着手改善这种状况。首先我建议大家可以多喝点牛奶，因为牛奶是一种丰富的营养品，含有大量的蛋白质和钙，这个蛋白质是大脑所必需的氨基酸。另外，还可以吃一...
曾湘豫│北京医院
2023/02/10 收听(21310)
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小孩子记性差可以适当多吃富含锌或富含铁的食物，具体如下： 1、坚果：如核桃，核桃可以促进智力发育、提高记忆力； 2、动物肝脏：肝脏中含有丰富的铁和...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/07/04 播放（82844）
"女人记忆力差可以吃以下食物：1、可以考虑喝牛奶，因为牛奶是一种营养品，含有大量的蛋白质、钙以及大脑所需要的氨基酸；2、每天可以吃1-2个鸡蛋，鸡蛋可以给人体提供胆碱，对提高记...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/25 收听(13454)
"如果小孩记忆力差，可以吃下面的食物或者药物缓解：1、给儿童吃核桃，核桃仁具有明显的健脑、补肾、安神作用，对于肾虚引起的记忆力差，可以起到明显的缓解作用；2、给儿童应用归脾汤，...
司振阳│南京市中医院
2023/12/08 收听(51438)
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记忆力差要看是什么原因引起来，比如记忆力差，这段时间失眠睡不好觉，伴有情绪的障碍。出现记忆力记不住，注意力不集中，干什么事都不行，此时记忆力差了一般是假性痴呆，假性的记忆...
唐胜南│河南省人民医院
2024/01/19 播放（27670）
"人的记忆和遗传有关，后天的营养和后天的锻炼也非常的重要，下面一些食物可以帮助补脑，提高记忆力：第一、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素...
曾湘豫│北京医院
2023/09/23 收听(58656)
"青少年记忆力差应该多摄入含胆碱类，以及富含卵磷脂类的食物，以上两种食物是神经传导的重要递质，对记忆力改善十分重要。记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱含量明显下降，以上两种物质还能够...
马帅│沈阳市中西医结合医院
2023/11/03 收听(21462)
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小孩记忆力差，不能盲目进行药物治疗，应该积极寻找小孩出现记忆力差的原因，进行针对性治疗，具体如下： 1、部分小孩记忆力差，是由于缺乏维生素或者微量元素，需要及...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/20 播放（54402）
一个人的记忆力差，有可能是很多的情况干扰，比如有情绪性疾病焦虑、抑郁等，使记忆力很差。也可能是罹患其他的疾病，比如肿瘤、有炎症、有脑血管病，都可以影响记忆力。所以，记忆力差是一...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/07/13 收听(58756)
01:50
记忆力差的原因如下： 1、睡眠不足：长期睡眠不足，也有深度睡眠时间不够，大脑不能得到充分休息，导致记忆力减退以及集中力下降； 2、精神因素：长期过...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/10 播放（42728）
01:39
针对记忆力差，对于儿童治疗方法如下：
1、记忆力差可能是某些营养物质缺乏，比如钙、铁、锌、硒的营养不够均衡；
2、小朋友的注意力比较涣散，注意力不集中，表...
王瑜琦│四川宝石花医院
2023/01/16 播放（96658）
"孩子记忆力差如果想通过饮食进行补充，具体如下：首先，可以让孩子多吃鸡蛋或者是鹌鹑蛋。首先鸡蛋的蛋白当中含有丰富的组氨酸，而蛋黄当中含有丰富的卵磷脂，对于大脑和中枢神经系统发育...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/03/09 收听(39680)
01:53
熬夜、疲劳引起的记忆力下降，可以通过部分食物改善症状。主要有富含卵磷脂、不饱和脂肪酸、优质蛋白质的食物，比如鱼、虾、蟹，特别是三文鱼，可以有效补充卵磷脂，从而改善记忆力。...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/02 播放（97734）
"对于中年人记忆力差要查找病因，临床上多是由于睡眠障碍，导致脑细胞并没有得到充分休息而出现的记忆力差。此时可以给予病人口服改善脑细胞代谢的药物，比如脑活素、胞磷胆碱、奥拉西坦、...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/01/08 收听(13902)
