男生骨架小是没有办法通过手术改变的，但是可以锻炼，锻炼会让肌肉变得强劲，而且如果拥有腹肌，也会显得刚健有力。骨架大小的比例是可以测量一下的，如果两边的锁骨总长度大于2.5个头宽，肋骨胸围大于1.7个头围，骨架应该不算小的，这个和骨骼粗细不一样，就算是骨架小也没有关系。
如果追求体型完美，骨架小的人更容易练出漂亮的体型，如果不追求，腰细是没有负面影响的。应该练出宽大的背扩肌，然后使身体成为倒三角，而不是细长条，肌肉不要只限于胸腹，背、腿和胳膊都应该生长起来，这样才可以协调全身的美感。
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骨架小的男生如果骨骺已经闭合，没有办法再长高，要想长壮建议最好做增加肌肉的训练，也就是平时说的增肌。要增肌一方面要注意吃高蛋白的食物，为蛋白质的合成提供原材料，另一方面要...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/16 播放（29985）
"骨架大可以通过以下几种方法变成小骨架，具体如下：第一、手法矫正：病人骨架大可能与骨骼之间的连接间隙过大有关，通过手法矫正以及肌肉拉伸锻炼，能使骨骼之间的间隙缩小，从而矫正骨架...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/14 收听(74940)
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实际上人的骨架、长相，是由父母遗传的基因决定，没有办法改变。如果患者骨架很大相对较胖，建议适度、循序渐进地进行跑步、游泳等有氧运动，能够减少脂肪、减少肌肉负担，使患者变得...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/08/23 播放（82062）
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没有大骨架变成小骨架的方法，人体骨架大还是骨架小，指骨骼的长度和体积，主要由先天性的因素，也就是遗传因素决定。种族、父母因素，决定了骨架大和小。 而后天的因素...
纪泉│北京医院
2023/07/28 播放（49078）
如果患者的骨架比较小，可以采取如下的处理措施。1、建议此类患者可以去骨科就诊，明确自己目前的情况是否是骨骺相关的病变，或者是骨的畸形所导致的。一旦确诊存在这种情况要对原发疾病进...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/13 收听(59576)
"人体骨骼整体的架构主要是通过遗传和出生后的生长发育，以及生活运动等习惯决定的。一旦停止了生长发育，骨骼架构已经形成，想要改变可能很难，但是不是完全没有方法。例如肩膀过宽的人，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/20 收听(77944)
"骨架子大不能治疗，主要是与种族差异、遗传差异及个体差异相关，属于遗传性决定因素，并不是一种病态。当出现矮小症或者呆小症的时候，发生于青少年、儿童时期，是由于体内激素水平，包括...
孙英飞│中日友好医院
2023/04/02 收听(66200)
"骨骼整体架构偏大的女性，最大的好处就是这种类型的女性肾气充足、肝血旺盛，也就是先天的体质较好，身体内部的能量更多更充足，气血充足，体力比较好，身体素质也相对更好一些。其次就是...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/02 收听(80118)
"人体的骨骼结构框架，多数都是由于遗传来决定的，少部分是由内分泌以及后天肢体运动习惯来决定的。如果通过遗传获得的女性骨骼结构整体框架比较明显，这不太容易进行矫正和改变，而有些是...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/08 收听(78122)
"严格意义上，人身体两侧并不是完全百分之百对称的。单纯从外观判断两侧不对称，有以下几个方面原因：1、在观察姿势的时候，本身身体就没有完全处在中立的位置；2、平时习惯了不正确的姿...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/30 收听(11338)
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脸骨架大分颧骨大和下颌角大两方面。颧骨大主要考虑做颧骨截骨内推，早期做楔形截骨内推，现在主要做L型截骨内推，而且同时降低颧骨突度和颧弓外扩宽度，改善面中部颧骨。颧骨部位也...
袁捷│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/27 播放（60896）
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骨架小的原因通常是先天遗传性因素、营养缺乏因素、功能锻炼较少等因素引起。具体如下： 1、先天遗传性因素：骨架小可以发生在多数各年龄段人群，骨架小不一定是疾病，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/04/28 播放（44153）
骨架宽可能是由于如下几种原因所导致的：一、可能是由于遗传因素所导致的。有些患者，由于遗传因素的影响，先天性的骨架要相对常人更宽一些。这类患者在其直系亲属当中，往往都会有类似的表...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/02 收听(72032)
"判断患者骨架大不大，可以通过以下几种方法：第一、测量手腕的周长：手腕周长在13-15cm之间，如果周长明显大于16-18cm，则说明有明显的大骨架。如果手腕周长在13-15c...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/05 收听(40886)
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骨架大通常是由于生理原因和病理原因所造成，具体情况如下： 1、生理原因：很多患者的骨架大，但并无临床症状，这是生理发育现象所导致的，不需要特殊处理。拍摄X光片...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/06 播放（30805）
"骨架大的人和骨架小的人都一样，可以通过健身减肥的方法瘦下来。骨架大的人即使在相同体重下或者比骨架小的人体重低的情况下，仍然看上去整体轮廓要大一些，但是瘦下来之后也会有骨感美。...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/07 收听(22832)
"骨架大的人减肥方法和普通人群一样，主要是限制淀粉、脂肪等能量类食品的摄入量，多参加体能运动减肥。人体在没有任何运动的状态下，每天耗能1200大卡，相当于300克淀粉或者133...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/06/27 收听(15602)
01:37
骨架大的女性一样可以减肥，降低体脂的含量便可达到较好的减肥效果。骨架大的女性可能外观轮廓视觉上较大，但瘦身后可以达到骨感美，而骨架较小的女性视觉上较为圆润，即使减肥成功，...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/06 播放（70006）
生完孩子骨架变大建议在产后42-180天之间，尽快进行产后的康复训练，产后康复训练主要是促进盆底组织恢复的，缓解产后盆腔组织疏松，导致的骨架变大等。产后还建议女性多进行有氧运动...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/08/15 收听(59630)
