来月经可以吃雪梨吗

2023-01-25 19:07

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女性在月经期间可以吃雪梨,雪梨中含有丰富的纤维素以及维生素,能够及时补充由于经血所流失的营养物质。而且雪梨中含有丰富的蛋白质、脂肪、果酸以及胡萝卜素等营养物质。雪梨中丰富的糖分和维生素能够及时补充女性能量,达到消除疲劳、增强身体抵抗力的作用。雪梨中果酸成分能够帮助胃肠道蠕动,防止出现便秘。由于在月经期间女性身体抵抗力较低,不宜吃过多的雪梨,防止对胃肠道造成压力,出现腹痛、腹泻等不适症状,严重时导致血液淤积甚至痛经加重。建议女性在月经期间多吃新鲜的水果和蔬菜,提高身体免疫力,注意休息以及腹部保暖。

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