怎么预防子宫肌瘤

2023-03-22 13:28

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目前没有哪种药物或者食物能够完全预防子宫肌瘤,但是可以通过生活方式调整起到一定的预防作用。子宫肌瘤是女性比较常见的生殖道良性肿瘤,目前研究已经发现己烯雌酚和双酚A的暴露是子宫肌瘤的高危环境因素。因此,在生活中要尽量减少含有双酚A物质的接触,比如说少用一次性的塑料制品。此外,维生素D的摄入也发现可以降低子宫肌瘤的风险,有研究发现每天喝3—4次乳制品的女性子宫肌瘤风险可能会降低30%,所以可以适当多喝牛奶,多晒太阳。
此外,蔬菜和水果的摄入也会降低子宫肌瘤风险,水果的效果可能要更好。此外要保证比较好的作息制度,尽量少吃一些含量不明的营养品,避免过多环境雌激素的接触。

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