子宫肌瘤的预防

张咏梅
主任医师

银川市第一人民医院

妇科

子宫肌瘤的预防

2023-05-04 10:29播放 :

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视频内容

预防子宫肌瘤主要有以下方法：

1、注意多休息，保持良好的心态，避免情绪焦躁烦闷，否则不利于身体健康；

2、多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激和雌激素量高的食物，平时营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物。

3、月经期间，注意个人卫生、勤换内裤、保持外阴的清洁和干燥，经期避免性生活；女性要戒烟、戒酒，经期尽可能不要喝咖啡，没有生育计划的患者，积极做好避孕工作，避免发生非意愿的妊娠，减少人工流产的次数；

4、平时应该积极的锻炼身体，增强身体素质和抵抗力，每周到户外做些有氧活动，多接触大自然和阳光，才能储备足够的维生素D，研究认为维生素D不仅能促进体内钙质的吸收，还能减少子宫肌瘤的患病风险。

290

子宫肌瘤怎么预防

子宫肌瘤很难通过预防制止，因为子宫肌瘤是雌激素依赖性肿瘤，只要卵巢功能正常，有雌激素就有可能长...

李莉│上海市同济医院

2023/04/21播放(68884)

01:13

子宫肌瘤如何预防

子宫肌瘤很难通过预防制止疾病的发生，并且尚无任何特效药物治疗。此类疾病与遗传、个体因素和体质有...

刘雯雯│广东省第二人民医院

2023/11/10播放(75532)

如何预防子宫肌瘤

"目前没有哪种药物或者是食物能够预防子宫肌瘤，但是在生活习惯上注意一些，可能对于预防子宫肌瘤的发生有一定的作用，常见措施如下：1、保持规律的作息：保持足够的睡眠，不要熬夜。2、做好安全的避孕措施：尽可能避免意外怀孕的发生，尽量不使用紧急避孕药物，尽量避免人工流产。3、注意个人卫生：日常生活中，尤其是在性生活、月经期间要注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁，避免各种原因引起的感染。4、健康饮食：饮食要清淡，保持营养的均衡，不能暴饮暴食，同时要适当的食用一些瘦肉、鸡蛋、绿色的蔬菜和水果，可以吃些富有营养的干果类食物。5、其他方面：要戒烟，少饮酒和咖啡等刺激性的饮品，保持乐观、积极的态度，同时要积极的锻炼身体，增强身体素质，提高机体免疫力。"

语音时长01:22''

葛静│北部战区总医院

2021/07/08收听(57406)

01:32

如何预防子宫肌瘤

子宫肌瘤的病因与个人体质、激素水平高低、子宫平滑肌因素有关，部分子宫平滑肌对体内激素敏感度增高...

栾琳│珠海市人民医院

2023/08/30播放(88910)

如何预防子宫肌瘤

"如何预防子宫肌瘤？子宫肌瘤是一种激素依赖型的肿瘤，子宫肌瘤的形成绝大多数与体内激素水平变化有关系。孕期体内雌激素分泌高，会导致肌瘤增长增大。再有房劳多产，它会有激素水平异常增高，所以一般有房劳多产的人会出现这种子宫肌瘤。再有子宫肌瘤的形成也与内分泌有很大关系，压力大、熬夜这些也都会引起子宫肌瘤的发生。只要内分泌当中引起雌激素增高的情况发生，都会引起子宫肌瘤的。所以预防子宫肌瘤，一定预防就是含雌激素高的食物，尽量不要摄入过多，然后注意作息规律，压力不要太大。"

语音时长01:23''

张秀荣│安图县中医医院

2018/05/16收听(79004)

子宫肌瘤怎么预防

"子宫肌瘤的预防可以从食物的选择进行考虑，避免获取含有雌激素的一些食物，比如蜂王浆、豆奶、黄豆等等。子宫肌瘤的确切病因尚不清楚，肌瘤好发于生育年龄的女性，青春期前比较少见，绝经萎缩后肌瘤就消退，提示子宫肌瘤的发生与激素水平相关研究，也证实孕激素有促进肌瘤的有丝分裂、肌瘤生长的作用。细胞遗传学研究25%-50%的子宫肌瘤存在细胞遗传学的异常，分子生物学研究也提示子宫肌瘤是由单克隆平滑肌细胞增殖而形成，多发性子宫肌瘤是由不同的克隆细胞形成。所以在良性肌瘤发生的时候，多数是在体检的时候发现，可能没有引起相应的临床表现，如果是黏膜下肌瘤会引起月经过多，浆膜下的大肌瘤可能会引起压迫症状。有比较明显的手术指征的需要考虑手术治疗，多数良性的小肌瘤可以进行观察，不用做特别的处理。"

语音时长01:55''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/06/17收听(58412)

怎么预防子宫肌瘤

"造成子宫肌瘤的原因很多，目前主要考虑内分泌激素水平紊乱而引起子宫肌瘤发生，雌激素水平偏多，长期以来容易导致对子宫的刺激，造成肌瘤发生。还有日常饮食荤菜比较多，以及经常吃保健品之类的食物。有的保健品里含有一定的激素成分，也会容易造成肌瘤产生。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃荤菜，像油腻、油脂、油炸类食物的食物尽可能少吃。大豆类食品也不要过多吃，像豆浆、豆奶、豆制品，不要经常摄入。保健品也不要多吃，还有胶原蛋白，或者有助于养颜的这种保健品。还有，每年做妇科常规以及B超的检查，观察一下子宫的情况。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"

语音时长01:40''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/05/10收听(62202)

子宫肌瘤怎么预防

"子宫肌瘤属于妇科的良性肿瘤，主要是雌性激素依赖性肿瘤，在临床上发病率还是非常高的。比如大约有30%的女性，在妇科体检时被检查出患有子宫肌瘤。只不过由于肌瘤相对比较小，在临床上没有引起相应的症状，所以才没有被发现。子宫肌瘤在临床上没有办法预防，因为是雌性激素依赖性肿瘤，只要卵巢功能正常，就有可能会出现子宫肌瘤的症状。所以建议女性一定要每年做一次B超检查，并了解是否有阴道炎症、宫颈炎症，同时建议做宫颈癌的筛查。另外也要做B超检查，了解子宫是否有肿瘤，盆腔是否有肿瘤。如果一旦出现子宫肌瘤，有一些食物就不要吃了，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、黑豆、花生酱、洋葱、红酒等，这些食物都含有雌性激素，经常食用可能会造成子宫肌瘤生长速度加快。"

语音时长01:36''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/02/11收听(34856)

怎么预防子宫肌瘤

"目前没有哪种药物或者食物能够完全预防子宫肌瘤，但是可以通过生活方式调整起到一定的预防作用。子宫肌瘤是女性比较常见的生殖道良性肿瘤，目前研究已经发现己烯雌酚和双酚A的暴露是子宫肌瘤的高危环境因素。因此，在生活中要尽量减少含有双酚A物质的接触，比如说少用一次性的塑料制品。此外，维生素D的摄入也发现可以降低子宫肌瘤的风险，有研究发现每天喝3—4次乳制品的女性子宫肌瘤风险可能会降低30%，所以可以适当多喝牛奶，多晒太阳。此外，蔬菜和水果的摄入也会降低子宫肌瘤风险，水果的效果可能要更好。此外要保证比较好的作息制度，尽量少吃一些含量不明的营养品，避免过多环境雌激素的接触。"

语音时长01:31''

郑兴邦│北京大学人民医院

2023/03/22收听(42684)

子宫肌瘤如何预防

"子宫肌瘤的确切病因学因素到目前为止不清楚，在临床上针对于病因学的预防很难，但是临床发现子宫肌瘤是雌性激素依赖性疾病，只要女性卵巢功能正常，周期性分泌雌性激素，长期避孕，不要孩子，长期的雌激素刺激就可能有子宫肌瘤的发生，在临床上关于子宫肌瘤的预防，通常需要做这样几件事，具体如下：第一、避免过早的性生活；第二、在育龄期间适时的妊娠、分娩，因为在孕期和哺乳期孕激素会抑制雌激素的增长，会避免子宫肌瘤的发生、发展；第三、定期体检，建议20岁以上的女性每年要做一次常规的妇科检查；第四、合理使用性激素类的药物以及保健品，不要乱吃药，特别是对于育龄期的女性，一定要按时、合理的安排妊娠、分娩和哺乳。妊娠、分娩和哺乳期是孕激素水平相对比较高的阶段，对于子宫肌瘤的预防会起到很好的作用。"

语音时长02:10''

王少为│北京医院

2020/05/31收听(60432)

01:39

子宫肌瘤的预防

子宫肌瘤要根据其发病因素进行预防。一方面有家族史患者，可在育龄期进行超声监测，若发现子宫肌瘤，...

秦成路│深圳市罗湖区人民医院

2023/11/25播放(95194)

02:06

子宫肌瘤的预防

生育期30-50岁左右的女性，超过20%患有子宫肌瘤。无症状的子宫肌瘤需定期观察，3-6个月做...

晁宏图│河南省肿瘤医院

2023/07/02播放(74596)

02:24

子宫肌瘤该怎么预防和治疗

因为子宫肌瘤的确切病因不明，所以目前尚无确切的方法预防子宫肌瘤的发生。有研究表明，规律的体育锻...

胡海玲│湖南省职业病防治院

2023/08/04播放(77436)

怎样预防子宫肌瘤

"目前没有有效的药物或者是食物能够预防子宫肌瘤，但是在生活习惯上可以有一些注意事项，常见情况如下：1、保持规律作息：保持充足的睡眠，不要熬夜。2、做好安全的避孕措施：尽可能的避免意外怀孕，尽量不用紧急避孕药物，避免人工流产。3、注意卫生：日常生活中，尤其是在性生活、月经期间，要注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴的清洁，避免各种因素的感染。4、健康饮食：饮食清淡，保持营养的均衡，不能暴饮暴食，并且要适当的多吃一些瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等，可以吃富含营养的干果类的食物。5、其他事项：戒烟，少饮酒、咖啡类有刺激性的饮品，保持乐观、积极的态度。"

语音时长01:11''

葛静│北部战区总医院

2021/07/08收听(50334)

预防子宫肌瘤的方法

"预防子宫肌瘤的方法从以下两个方面进行：第一、女性在平时的生活中尽量少接触一些含有激素的食物或者饮料，因为子宫肌瘤的生长和女性激素，比如雌激素和孕激素有关，所以一些食物，或者饮料，或者某一些化妆品可能会含有一些激素的成份，这是要避免应用的。第二、由于子宫肌瘤的生长是一个漫长的过程，女性每年要做一次常规妇科体检，做超声检查，及早发现小的肌瘤，尤其是子宫内膜下肌瘤，以免引起严重的症状，及早发现，及早进行处理。从这个方面来讲，子宫肌瘤的预防措施也是有限制的，因为子宫肌瘤的病因目前还不是特别清楚，也可能不能完全预防。因此，定期体检是最重要的。"

语音时长01:44''

刘文惠│武汉大学中南医院

2020/08/07收听(38730)

子宫肌瘤怎么提前预防

"子宫肌瘤无法提前预防，子宫肌瘤作为女性最为常见的良性肿瘤，在女性中属于高发疾病。子宫肌瘤的病因尚不完全清楚，目前考虑雌激素的高水平，以及某些遗传因素，有可能导致子宫肌瘤发生。在日常生活中，女性要进行适当锻炼，避免体重过高，过高的体重有可能导致雌激素分泌增多，继而导致子宫肌瘤发病率会增高。日常饮食某些食物中含有雌激素成分，比如蜂王浆、豆制品。但其雌激素含量相对于人体自身的雌激素分泌而言，其浓度低作用弱，不会对雌激素的分泌造成明显影响。所以，女性在子宫肌瘤的患病期间，可以正常饮食。女性可每年进行一次妇科检查，了解有无出现子宫肌瘤。如果出现而无明显的临床症状，主要以定期观察为主。"

语音时长01:29''

张印星│黄石市中心医院

2021/08/02收听(50464)

怎么预防子宫肌瘤复发

"子宫肌瘤在临床上是具有复发性的，大约复发率在30%左右，所以预防非常重要。主要从子宫肌瘤是雌性激素依赖性肿瘤这一点着手，在饮食上，不要吃含有植物性雌性激素或者是动物性雌性激素的食物，比如豆浆、黑豆、洋葱、花生酱、雪蛤、蜂王浆、蜂蜜等食物，这些食物如果长期食用，会导致体内的雌性激素增加，可能会诱发子宫肌瘤的复发。另外，一定要定期复查B超，比如每半年做1次B超检查，了解是否有肌瘤复发的可能性。"

语音时长01:13''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/11/26收听(33524)

怎样预防子宫肌瘤

"子宫肌瘤的病因，到目前为止还不清楚，所以在临床上是防不胜防。因为临床上发现，子宫肌瘤是雌性激素依赖性肿瘤，只要女性卵巢功能正常的情况下，周期性的分泌雌性激素，就有可能会有子宫肌瘤。所以在临床上，只能是每年做一次妇科体检，并且如果发现有临床不舒服，尤其是月经不规律、月经周期紊乱、月经量增多、出现阴道不规则流血的情况下，一定去医院做相应的检查。另外，建议做B超检查，排除子宫肌瘤的可能性。对于子宫肌瘤，如果直径小于五公分，可以临床观察；如果直径大于五公分，建议手术治疗。"

语音时长01:20''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/11/27收听(41062)

01:43

预防子宫肌瘤的疫苗

目前还没有预防子宫肌瘤的疫苗，也没有药物能够预防子宫肌瘤的发生。子宫肌瘤是激素依赖的肿瘤，目前...

郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/04/30播放(84366)

怎么预防子宫肌瘤的发生

"预防子宫肌瘤的发生：一、当存在阴道炎症、妇科疾病时一定要进行积极的消炎处理，避免由于病原菌长时间侵害而造成子宫肌瘤的发生，甚至会使已经有子宫肌瘤的女性有增长的几率发生。二、在平时一定要养成良好的作息习惯，不要熬夜、不要喝酒，不要吃辛辣、刺激的食物，也不要过度劳累、焦虑，因为情绪因素可能会造成子宫肌瘤的发生。三、健康的锻炼身体，因为锻炼身体可以减轻体重，避免存在肥胖因素，因为肥胖是导致子宫肌瘤发生的主要原因。四、进行检查时，尽可能每三个月或者半年进行一次健康普查、体检，也可以及时发现子宫双附件有没有问题。"

语音时长01:13''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/12/05收听(43016)

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