不吃降压药如何降血压

2023-07-01 04:35

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对于高血压的患者,尤其是2级高血压以上的患者,不建议不吃降压药而进行降血压,对于2级高血压的患者,建议终身服用降压药来将血压控制在正常范围之内。
但是如果1级高血压或者偶尔一过性高血压,可以通过不吃降压药来控制血压,首先要做到饮食规律、不能暴饮暴食,其次要做到低盐、低脂、低糖饮食,严格地控制食盐和油脂的摄入,要做到戒烟和戒酒。
最后患者要做到尽量的生活规律,早睡早起,在有条件的时候应该进行适当的有氧运动,增加患者的心肺功能,并且要进行定期的血压监测。

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