胆固醇高的人怎么办

2023-10-14 18:40

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胆固醇升高是造成动脉硬化,以及心脑血管疾病的重要原因。高胆固醇血症的发生,与高脂饮食和不健康的生活方式密切相关。出现高胆固醇血症,要调整饮食和适当运动,要避免进食高胆固醇食物,如动物内脏、肥肉、奶油、动物的脑组织、鱿鱼、贝类、蛋黄等。高脂、高热量食物也要适当限制,如油炸食品、甜点等,这些食物容易加重肥胖,而肥胖与高胆固醇血症密切相关。可以适当进食蔬菜,蔬菜含有的膳食纤维,可以减少胆固醇的吸收。另外,燕麦、荞麦、玉米也可以减少胆固醇的吸收,可以适当进食。运动、控制体重,对降低胆固醇也有作用。如果饮食和运动不能把胆固醇控制好,就需要药物治疗,降胆固醇的药物主要是他汀类降脂药,如辛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀等。

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