脂肪肝患者一定要注意体重的控制，减轻体重的方法可以通过饮食和运动来调理，平常要少吃油腻的食物，尤其是各种肥肉，像五花肉、肥羊肉、肥牛肉尽量少吃。
平常要多吃富含维生素类的食物，各种新鲜蔬菜和水果就是比较好的选择。同时要定期运动，有氧的运动对脂肪肝患者比较有帮助。
可以进行爬山、跑步、跳舞、打球、打太极拳等等，这些有氧的运动可以明显改善脂肪肝患者肝内脂质代谢，可以明显减轻患者的体重。目标就是将体重指数控制在正常的范围，对于改善脂肪肝很有帮助。
手机浏览
分享:
"脂肪肝患者没有减重，也不会转变成肝硬化，除非是患者有损伤肝脏的行为。如长期大量饮酒或者使用损伤肝脏的药物，包括中成药等，则有可能会转变成肝硬化。所以，脂肪肝的患者尽量减重，通...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/02/26 收听(16118)
01:13
多囊卵巢患者本身合并有稀发排卵或者无排卵、雄激素水平增高，以及合并有糖脂代谢异常的情况。由于糖脂代谢障碍，有的患者就会表现为肥胖，或者糖尿病，甚至糖尿病的前期等情况，可以...
马玲│武汉大学中南医院
2023/03/24 播放（48142）
02:14
脂肪肝在现在社会当中越来越多见，分为轻度、中度和重度三个程度，可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝首当其冲就是要戒酒，要在戒酒的基础上配合药物治疗和生活习惯的...
周莉│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/12/23 播放（61002）
01:54
要想达到真正意义上的减重，一定是管住嘴、迈开腿，首先根据患者的身高计算出理想体重，有个简便的公式就是身高-105就是患者的理想体重。超过理想体重的10%，称为过重，超过理...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/03 播放（38176）
脂肪肝指脂肪沉积在肝脏细胞内，按照有无转氨酶升高可分为脂肪肝及脂肪性肝炎，按照病因可以分为酒精性脂肪肝及非酒精性脂肪肝。脂肪肝的治疗按照以下原则：一、戒烟戒酒，减少食物中的热量...
彭涛│北京大学人民医院
2023/06/22 收听(73000)
"饮茶对减轻脂肪肝有一定的辅助食疗作用，脂肪肝的患者可以选用绿茶、生普洱茶、菊花茶、茉莉花茶、山楂茶、决明子茶，效果较好的有生普洱以及决明子茶。同时需要综合性治疗，调节饮食、适...
农华│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/01/29 收听(62568)
02:08
微胖患者是指体重指数在24-32.5之间，即超重患者和一级肥胖患者。体重指数24-27的超重患者，按照指南规定不可进行减重手术；对于体重指数在27.5-32.5之间的一级...
袁通立│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/06/24 播放（69914）
02:21
2型糖尿病合并肥胖患者的减重方法如下： 1、控制饮食，加强运动。由于患者过于肥胖，行走过多可能出现关节疼痛，多数患者因此不愿活动； 2、内分泌治疗...
刘殿刚│首都医科大学宣武医院
2023/01/17 播放（58642）
01:46
治疗肥胖的手术是经典手术，是很安全的手术。相当于肥胖患者所做的手术，整个风险性与经腹腔镜胆囊切除的风险差不多，在国外经过几十万例的病例验证，并发症很少。无论从营养，还是各...
罗衡桂│湘潭市中心医院
2023/12/05 播放（75952）
01:39
肥胖患者做减重手术是为其开启了一扇健康的大门，但不是一劳永逸。有些肥胖患者，尤其是有2型糖尿病的患者，术后一周血糖就会趋于正常，这是由于消化道的内分泌激素发生了改变。但若...
孙少川│济南市中心医院
2023/02/16 播放（53964）
02:00
现在随着生活条件的改善，中国肥胖的发病率越来越高，在全世界已经超过美国占了第一位，寻求手术帮助的患者也越来越多。常规减重手术或减肥手术都需要住院，曾经以前大概住2周左右，...
顾岩│复旦大学附属华东医院
2023/10/30 播放（55618）
"脂肪肝怎么减脂：第一、运动治疗，需要个体化来定制个人的运动运动方式和运动强度，循序渐进由浅入深由易到难，运动量应该是由少到多按照一定的步骤深入或者提高，一定要持之以恒，坚持不...
刘娇│上海市公共卫生临床中心
2023/03/20 收听(23332)
减脂肪肝的食物主要是以新鲜的蔬菜、水果为主，因为这些食物中含有大量的维生素，而且能够抑制胆固醇类食物的吸收，有效地缓解脂肪肝的严重程度。这些食物比如西兰花、胡萝卜、山药、木耳、...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/01/21 收听(25400)
"只要是每天保持有氧运动就能够改善脂肪肝，有氧运动推荐游泳和慢跑，脂肪肝的治疗需要低脂饮食配合运动，另外也可以口服药物治疗。治疗的目标就是将体重在半年内减轻5%，如果合并有高脂...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2023/01/23 收听(85358)
"减重的方法很多，总的原则是摄入量一定要小于消耗量，这样体重才能减轻。具体的方法如下：1、减少主食的摄入量。主食的摄入以低蛋白、低脂饮食为主，减少米、面、馒头、脂肪类食物及肉类...
杜文森│河南省中医药研究院附属医院
2023/12/28 收听(99338)
02:35
减重手术是通过手术的方式减轻患者体重、缓解肥胖患者代谢性疾病的一种方法。目前国内以体重指数和腰臀比作为手术参考标准：体重指数>37.5或>32.5且伴有一种以...
花荣│复旦大学附属华山医院
2023/12/05 播放（98984）
01:49
有一种新的减肥方法叫减重手术，一提起减重手术大家第一个反应是抽脂，实际上进入了误区，抽脂是身体塑形方法，虽然有一定程度的体重下降，但严格意义上并不是减重手术。减重手术是通...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2023/11/10 播放（65430）
03:59
经历20-30年的经济快速发展，人民生活水平极大提高，饮食结构发生很大变化，以前看到大胖子，都是在西方社会中，美国、欧洲大。经过近20-30年的发展，我国大胖子越来越多，...
韩建立│山西白求恩医院
2023/02/08 播放（83968）
03:02
随着生活水平不断提高、生活质量的提升，目前超重、肥胖的人群越来越多，对于如何控制体重、超重或者肥胖情况下如何减重，成为生活中比较热议的话题。不是所有的超重、肥胖的情况，都...
易波│中南大学湘雅三医院
2023/10/31 播放（36494）
01:29
减重手术以后一个很有趣的现象，患者原来打鼾，后来还没出院，打鼾就慢慢减少了。有些患者还没有出院，血糖可能很快恢复正常了。最重要的是，随着一天天瘦下去，1年左右，患者可以减...
罗衡桂│湘潭市中心医院
2023/01/29 播放（50830）
