腿感觉筋很紧怎么回事

2023-06-03 05:32

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腿感觉筋很紧,主要考虑是腿部韧带较为紧张,常常是由于长时间不运动,引起韧带僵硬感。建议患者进行腿部拉伸活动,比如做压腿的动作,或者做下肢的外展、伸展动作,可以增加韧带的柔韧性。
韧带的柔韧性增加后,可以保护关节,在运动中可以免受急性损伤。如果腿部韧带过于僵硬,特别是在运动中会损伤到关节的韧带、肌腱。所以,进行拉伸、伸展的活动,可以使较紧的腿部能得以放松,腿部的筋也可以松弛。

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