胸部乳腺如何疏通

2023-02-01 06:51

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胸部乳腺可以通过按摩的方法进行疏通:
1、热水擦洗,使血液开始进行循环。
2、双手交叉,从腋下开始向胸骨方向进行画圆运动,按摩时可以擦身体乳润滑,避免牵拉皮肤。
3、按压屋翳穴、中府穴、天谷穴,屋翳穴位于乳头垂直上方,2-3肋骨之间,中府穴位于腋下乳头旁三指长处,天谷穴位于腋下与乳头同高处。按压时使用拇指内侧关节,按压六秒,停留2-3秒后渐渐松开,每个穴位按压五次。
4、按压檀中穴、乳根穴、肩井穴,檀中穴位于两乳头之中,乳根穴位于乳房正下方与乳头垂直的交点,肩井穴位于肩膀最高点,按摩方式参考步骤三。

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