白糖水有什么作用

2023-05-08 13:33

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日常生活中,常用的白糖、砂糖、红糖都是蔗糖,都是纯碳水化合物,只供热能,基本不含其他营养素。
中医认为,白糖具有润肺生津,和中益脾,舒缓肝气的功效,可用于治疗因肺燥所致咳嗽、咳痰等症状,还具有保护肝脏、提高肝脏解毒功能、减少酒精对肝脏的伤害作用。补充热量,缓解疲劳,也是人们喝白糖水的重要好处之一。
因为白糖水中含有大量蔗糖,被人体吸收后能快速供能,促进体力恢复,加快体内乳酸代谢,很快减轻疲劳。平时适量喝白糖水,对身体没有明显坏处,但因含有大量蔗糖,过量饮用不仅会增加能量摄入,还会影响血糖水平。

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2023/09/11 阅读(3336)

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