13岁女孩身高体重

2023-11-20 09:10 收听:35014

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十三岁的女孩子身高一般在1.55-1.6m之间,体重一般是45-50kg左右,每个孩子因体质、营养情况不同,身高、体重也不同。
十三岁的女孩已处在青春发育期,家长除了平时注意饮食、营养成分要均衡外,要适当给孩子多吃些含钙和维生素D高,还有蛋白质高的食物。
白天多带孩子去户外活动、晒太阳,多做伸展性运动,比如游泳、跳绳、打球等,即能促进身体发育,利于长个,又能防止发生肥胖。同时晚上要保证孩子充足睡眠,因为促生长激素是在晚上深睡眠后产生的。

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