颈椎反弓的最佳治疗

2023-02-10 08:43

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颈椎反弓最佳治疗需要长期注意休息和肌肉锻炼,这种情况发生除了少见的发育异常以外,大部分和不良姿势有关系,比如长期低头伏案工作、玩手机、劳累、疲劳、睡眠姿势不当,或者枕头过高使颈椎过伸从而是变直或者反弓,一定要注意避免不良的姿势、长期低头伏案工作、长期的劳累、受凉。
一般还需要进行有针对性的锻炼,锻炼的时候需要在不疼痛的情况下进行锻炼,包括进行双手上举抬头走路,可以用颈椎写米字,还可以进行头手对抗,除了锻炼以外,如果有疼痛紧张去正规医院进行牵引手法治疗也是很有效果的。同时针对颈椎可以进行棍操、哑铃操进行柔韧性的锻炼,还可以针对头疼和颈部疼痛、头晕等反弓造成的不适症状,应用镇痛活血的药物。

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