肾精亏损怎么办

2023-11-15 04:51

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出现肾精亏损后,可以从改变饮食习惯、增加户外运动、规律作息等进行调整。第一、加强户外运动,多晒太阳,通过晒太阳,补充体内钙的吸收,通过锻炼增强筋骨,改善体质,对纠正肾精不足大有裨益。第二、需要戒掉手淫的坏毛病,相应减少性生活频率,有利于肾精的恢复及肾亏损纠正。第三、通过食物进行配合治疗,饮食上需要做到饮食均衡,注意营养的摄入,可以适当多摄入核桃、海参、红枣、蜂王浆等补肾益气的食物。第四、平时要合理休息,不要熬夜,早睡、早起,戒烟酒。应用药物调理,包括六味地黄丸、金匱肾气丸、麒麟丸、龟龄集等中成药,补肾益精,肾精亏损需要综合调理,不要自行盲目用药。

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