糖尿病吃什么水果合适

2020-04-27 16:22

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天然胰岛素水果,主要是指一些升糖指数很低的食物。水果中按含糖成分的多少一般分成三类,水果中含糖10%以下的称为低含糖量水果,含糖量在10%-20%的称为中度含糖量水果,超过20%以上的含糖量水果称为高含糖量水果。
糖尿病患者在血糖控制不好的情况下,不建议患者食用水果,可食用一些不升高血糖的食物,比如黄瓜、西红柿,由于这些食物清脆可口,又不升高血糖,对于糖尿病的患者来说就类似于水果。
当糖尿病患者血糖控制在正常范围时,就可以吃一些低含糖量、中含糖量的水果,包括苹果、梨、橘子、猕猴桃、百香果、西瓜、橙子、柚子等。
食用的时间是在两餐之间,不要随餐就吃,以免引起血糖的波动。食用的量小苹果、小橘子、小梨吃一个,大的水果吃一半,火龙果吃1/3,这就是糖尿病患者吃水果的原则。

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