背的右下方痛怎么回事

2023-04-15 14:10

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背的右下方疼痛,主要有以下几点:
一、胸背肌筋膜炎的表现,产生的原因就是平时的缺乏锻炼。
二、局部着凉或者摩擦的因素,最终引起的筋膜炎。
治疗上有以下几点:
第一、对症治疗;
第二、减轻含胸收腹,长时间久坐的动作。可以多做向后扩胸动作,比如俯卧撑或者小燕飞、平板支撑等这些能够使后背肌肉力量得到锻炼、收缩的动作。日常生活当中也要避免着凉,同时加强户外运动,包括快走、慢跑,还有太极等有氧运动,对骨骼系统、对肌肉系统都是非常好的动作。

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