背右上方痛是怎么回事

2021-03-04 17:39

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背部右上方疼痛,主要是由于颈背肌劳损、颈背肌筋膜炎所造成。原因是平时工作太忙,没有时间锻炼,也就造成了局部肌肉的劳损、筋膜的炎症。当一个人长时间伏案工作,经常含胸、收腹、低头的动作做久了,后背部组织经常处于牵拉的状态,最容易造成炎症损伤。治疗主要还是对症治疗,应用外用的膏药药膏等,可以局部的理疗、按摩,这些都可以。
最主要的还是应该加强功能锻炼,包括颈背肌的有效锻炼,小燕飞、平板支撑、扩胸运动、俯卧撑、三点支撑、五点支撑,以及户外的骑车、慢跑等都是很好的动作。增强肌肉力量之后,能加强局部的炎症消退,促进症状的好。还能增强肌肉的力量,能够有效的对抗将来低头、摇头的动作,所以在日常生活当中,同时也要加强锻炼减少低头的动作,才能有效的预防再次发作。

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