头疼吃什么比较好

2023-09-30 13:51

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头疼的人群不要喝咖啡、浓茶、不饮酒、不吃较甜的食物,如冰淇淋。多喝水、多吃五谷杂粮、当季的新鲜蔬菜水果,如土豆、西红柿。含蛋白比较丰富的食物,如鸡蛋豆腐、蘑菇类。黄瓜、甜瓜、西瓜等含水分较多,有脱水、治疗头痛作用。不吃辛辣刺激的食物,避免暴饮暴食。鱼、动物的肝脏、蛋黄,补充维生素B族,镇静安神、促进新陈代谢,含维生素C的食物,如橙子、猕猴桃等,以清淡饮食为主。

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