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女性更年期是指女性卵巢功能逐渐衰退，到末次月经后一年的时间。女性更年期会有全身不适，主要是由雌激素低落引起，包括全身骨骼疼痛、潮热、出汗、失眠、脾气暴躁、抑郁、焦虑、皮肤...
祝洪澜│北京大学人民医院
2023/06/08 播放（34962）
"男性在更年期时期，吃雄激素药物，例如睾酮效果较好，也可搭配使用维生素片或者钙剂。更年期时期体内的雄性激素迅速下降，从而会引起一些症状。缓解临床的症状需要补充激素药物，睾酮可以...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/21 收听(69416)
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更年期绝经后的女性，在食物上没有特殊要求，无论是绝经期还是更年期，都是女性正常的一个生理过程，所以不需要特殊处理。如果没有其他特别的禁忌的情况下，比如没有乳腺增生、子宫肌...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/24 播放（45256）
01:31
更年期是一个人正常衰老的时期，由于卵泡功能的逐渐减退，雌激素、孕激素分泌逐渐减少，机体会出现一些相应的临床症状和体征。出现月经逐渐减少、月经周期紊乱。 同时还...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 播放（39383）
"在更年期间只要保证营养均衡摄入就可以，可以多吃富含铁和蛋白质的食物，以免发生贫血，女性40岁左右进入更年期，体内雌激素水平会下降，针对这种情况可多吃豆制品，比如豆腐、豆浆、豆...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/12 收听(80874)
"可以适当补充雌激素，但是一定要谨遵医嘱，自行加量会引起副作用。更年期是每个女性都要面临的生理现象，主要是由于卵巢功能逐渐减退，分泌雌激素严重下降而引起心血管病变、面色潮红、脾...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/03/04 收听(95830)
"更年期饮食要以优质蛋白为主，多吃鱼、虾、瘦肉等。注意低脂、低糖饮食，尽量食用植物油，少食蛋黄、动物内脏等。低盐清淡饮食，多吃蔬菜、水果。选用含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾...
高会影│保定市第二中心医院
2023/09/20 收听(92900)
"女性进入更年期后，由于卵巢功能衰退可导致内分泌失调，雌激素缺乏容易发生自主神经功能紊乱的症状，比如面部潮红、高血压、眩晕、耳鸣、眼花等症状，还容易出现失眠。这样情况下要吃富含...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/09/25 收听(86054)
更年期的时候，人体发生了一些变化，比如性激素水平是下降的，各种机能也在下降。这时候从中医的观点来说，就是肾虚的表现。我们吃什么食物能延缓更年期的表现呢？除了荤素搭配、粗细搭配、...
李海松│北京中医药大学东直门医院
2023/11/18 收听(84182)
"关于更年期妇女吃什么好，更年期妇女应该合理的控制饮食，以达到平衡膳食、合理营养、增进健康的目的。平衡膳食具体应该注意食物多样化，谷类为主，粗细搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜以及薯...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/10/23 收听(97194)
"更年期所吃的内容包括两个方面：第一、营养方面，营养要注意均衡，由于更年期卵巢功能衰竭，体内分泌的性激素、雌激素、孕激素、雄激素很少，甚至没有，所以体内血脂的代谢也会发生相应的...
刘文惠│武汉大学中南医院
2023/05/19 收听(79436)
"女性在即将步入更年期或者已经步入更年期之后，要注意适当地多吃蛋白质类的食物。要多吃鸡蛋、猪肉、鸭肉、猪蹄、黄鱼、海蜇、鹌鹑、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、西瓜、柑橘、枇杷等富含蛋...
赵欣│北京中医药大学东方医院
2023/09/23 收听(17552)
"更年期饮食以清淡、易消化、高蛋白、低脂的饮食，女性的卵巢已经开始衰退，体内的内分泌激素逐渐出现紊乱，会导致人出现烦躁、易怒、失眠多梦、潮热、出汗、健忘。多吃延缓衰老的食物如猕...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/06/18 收听(36820)
02:05
推迟更年期如同逆生长一样，是不存在的。目前只能延缓或减轻更年期症状，通过适当补充少量植物激素或天然雌激素，调整月经规律，延缓卵巢衰退。同时清淡饮食，补充豆制品、富含钙类食...
林少梅│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2023/12/03 播放（87048）
02:33
通常所说的更年期，可能主要为女性更年期。中国女性平均绝经的年龄在50岁左右，由于雌激素水平下降，可出现各种更年期症状。但更年期不仅出现在50岁，可能其时间范围更宽泛，比如...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/09 播放（99328）
"女性进入更年期以后，卵巢功能是下降的，雌性激素也是下降的，引起了一些相应的临床症状，所以在饮食上的原则就是要补充雌性激素，比如可以经常吃些含有雌性激素的食物，像豆浆、蜂王浆、...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/29 收听(69022)
"更年期即围绝经期的一些症状，有的患者比较严重，出现潮热、盗汗、脾气古怪、易激动、严重的失眠，以及周身不适，如骨痛。在治疗方面应对症治疗，现在临床上有一些药物比较常用，比如莉芙...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/02/07 收听(27620)
"更年期的症状主要有潮热、疲劳、情绪不稳定等等，并且轻重不等。根本的原因是由于生理性或病理性所引起的卵巢功能衰退。卵巢功能一旦衰退，卵巢分泌雌激素就会减少。女性全身有400多种...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/06/07 收听(25308)
"更年期一般是在平均49岁左右，绝经以后出现了一系列烘热汗出、心烦易怒、头发干枯、面色黄白、精神无力为主要症状的症候群。治疗一般绝大多数要是症状明显，可以吃羊羹丹、更年康、坤宝...
张秀荣│安图县中医医院
2023/10/04 收听(76434)
02:37
更年期是女性一生必然经历的生理阶段，强调是生理阶段，就是必须要经历的阶段。而且亚洲女性正常的绝经年龄在50岁左右，所以不可能延缓。如果50岁还未绝经，可能没有多大问题，可...
张平│宁夏回族自治区妇幼保健院
2023/01/29 播放（64084）
