水土不服多久能恢复正常

2023-05-25 05:12

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去新地方出现各种不适,主要由于所处自然环境和生活习惯、饮食习惯不同导致,一般水土不服持续几天,最长1-2个月即可缓解。
水土不服主要是因为外围环境变化、膳食改变,身体里面肠道的菌群失调,从而导致胃肠道功能紊乱,表现以胃肠道为主。还可以伴有皮疹、食欲不振、失眠。胃肠道腹泻可见于肠道菌群失调,肠道菌群是一群寄生肠道内的微生物有几千种,有几万亿个,对健康有重要作用。不同人肠道菌群特点不同,是长期饮食习惯形成的,菌群结构已趋于平衡。到一个新地方,即会出现水土不服,一般持续几天,最长1-2个月即可恢复正常。
水土不服患者可多饮酸奶、茶叶,酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能最大限度的避免肠道紊乱,诱发的腹泻、腹痛。茶叶能加速血液循环,有利于过敏物质排出体外,减少荨麻疹的发生。

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张继舜首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/10/20 阅读(3886)

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