水土不服有哪些反应呢

2023-08-12 13:19

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水土不服多是由于机体不能很好的适应崭新的气候环境,居住环境及饮食习惯等等所引起的。水土不服可能会出现的症状主要有胃肠道不适应所引起的食欲不振、肚子疼、拉肚子,皮肤不能适应所引起的过敏性皮疹,还有就是失眠、头痛、胸闷等。水土不服时一定要注意休息,不要太过紧张,会慢慢适应的,给机体一个适应的缓冲期,饮食上尽量少食多餐,不要一次性吃太多造成胃肠道的负担,尽量选择熟悉的食物及烹饪方法,睡觉时可以带一个自己较为熟悉的枕头,放松身心以改善睡眠。

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张继舜首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/10/20 阅读(3886)

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