要孩子前需禁欲几天

2023-01-20 23:51

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准备要孩子前,一般男性要禁欲3-5天的时间,这样男性精子的量和质量都是达到最好的一个状态,而且在备孕期间,男性要戒烟、戒酒、避免熬夜,要适当的锻炼。平时要多吃高蛋白质的食物,比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等等,可以提高身体素质和精子的质量。必要的情况下,还要多吃一些坚果类的食物,可以起到补锌的作用,比如瓜子、杏仁、核桃等。而且在同房时双方不要过于紧张,任其自然受孕,这样可能是最好的,受孕几率也是比较高的。

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