很多男性在想要孩子前，会有一段时间的禁欲，合适的禁欲时间在3-7天，因为禁欲时间太短会导致精子密度降低，禁欲时间太长会导致男性死精较多，同样会影响精液质量，因此想要孩子的男性在夫妻生活前需要禁欲3-7天。男性进行精液检查前也要禁欲3-7天才能得出较为准确的精液质量。
男性的精液质量指标有精子密度，正常人群的精子密度要＞1500万/mL。同时还要观察精子质量，正常男性的精子可以分为4类，A级精子跑得最快，B级精子跑得相对慢，C级精子原地踏步，D级则是死精，如果A级精子含量＞25%或者A级精子＋B级精子的量＞50%，就代表精子质量处于正常范围。
