来月经身体虚弱怎么办

2023-02-07 22:16

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来月经的时候,如果身体虚弱,最好的方法就是每天喝一碗热的红糖水。红糖水有补充能量的作用,可以缓解疲劳感,并且可以有补虚的功效,所以建议每天都可以喝一碗,当然如果是有糖尿病的情况下,是不可以喝的,建议在饮食上加强营养就可以了。另外在来月经的时候,虽然是女性的正常生理时期,但是抵抗力还是会出现低下的,建议最好是适当的休息,而且每天晚上用热水泡泡脚,坚持10-15分钟,每天一次。这样也可能会缓解疲劳感,并且坚持泡脚有强身健体的功效,而且每次泡完脚之后,建议迅速用毛巾把脚擦干,避免局部着凉。

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