焦虑症胸闷缓解办法

2023-11-19 11:50

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焦虑症是精神心理科的复杂疾病,它有心理症状、行为症状以及躯体症状。躯体症状就包括胸闷、气短,出现这样的症状以后,可以先由医生来判断症状是否由焦虑引起。如果是由焦虑引起的,实际上这种情况在焦虑症的病人是很多见的,很多人由于焦虑情绪发作后感到胸闷、呼吸困难,是由于情绪过度焦虑而造成的过度换气的状态,实际上是身体的一种本能。
比较简单的办法就是从引起焦虑的事件迅速脱离出来,然后找比较安静的环境,脱离刺激的因素就可以得到缓解。同时做一些心理的疏导,进行心理的宣泄,可以缓解躯体胸闷不适的症状。但如果这种症状持续得不到缓解,建议寻找专业的医生进行帮助,必要的时候服用一些抗焦虑的药物治疗。

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