一吃饱就恶心怎么办

2023-02-18 22:45

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一吃饱就恶心这是肠胃功能不好,吃饱就恶心有可能是进食过快。
吃东西时要注意细嚼慢咽养成良好的饮食习惯,平时多注意饮食习惯,一日三餐按时食用。多吃蔬菜水果,多饮水,多做适量的运动以及有氧运动,促进胃肠蠕动。清淡饮食多吃易消化的食物,素食为主荤素搭配。平时多注意保暖腹部,多喝酸奶促进肠胃蠕动,喝蜂蜜水有利于保护胃肠黏膜。同时可以在饭前吃健胃消食片,也可以吃酸性的食物,例如山楂等。也可以在吃饭前喝一杯温开水润滑肠道,切忌暴饮暴食,忌辛辣生冷刺激性的食物,少食大鱼大肉。一般一吃饱就恶心可能是胃炎要及时到医院就诊,配合医生的治疗。

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