腰椎间盘突出症自我疗法

2023-09-03 11:15

病情描述:

腰椎间盘突出症自我疗法

徐超
徐超主治医师潍坊市第二人民医院

擅长: 四肢及脊柱骨折,股骨头坏死,腰椎间盘突出症,骨性关节...

已帮助117755

腰椎间盘突出症的自我疗法主要包括以下几个方面,1,良好的姿势,平时应避免久站久坐,避免弯腰搬重物等。2,避免一些引起腰椎间盘突出高发的一些诱因,比如剧烈的运动,踢球。打篮球。羽毛球等,有时候这些动作可能会引起椎间盘突出的加重,因此应尽量避免,这样的话对疾病本身的发展会延缓的。3,增强腰背肌的锻炼,当我们的腰背肌力量增强后,椎间盘受到的压力相对来说就会减小,平时可以做像小燕飞的动作,改善腰背肌力量。4,平时可以在家做一些热疗,像热敷、烤电等。

咨询入口

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved