椎间盘就是椎体之间的软垫，主要起到缓冲的作用，随着年龄增加，椎间盘逐渐退变变扁，就会出现椎间盘膨出或者突出，如果压迫到腰部脊髓神经，就被称为腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症并不可怕，建议：1.保持充足休息。2.减少长时间坐着时间。3.口服营养神经止痛的药物。4.可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。一般慢慢腰椎间盘突出症状会逐渐缓解。但是如果下肢症状有加重趋势，就需要去医院骨科或者脊柱外科进一步治疗，必要时需要手术治疗。