经期可以吃苹果吗

2023-09-08 18:33 收听:59787

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来月经的时候可以吃苹果,苹果的营养价值非常高,苹果煮熟了吃还有止泻的功效,在来月经可以吃苹果。但是要注意从冰箱里刚拿出的苹果最好放置在常温下,温度上升之后再吃,避免吃太凉的苹果,会造成痛经。
也建议在来月经的时候注意保暖,注意适当的休息,不要太过疲劳,并且不要剧烈运动,以免月经血逆流而造成子宫内膜异位症的可能性。建议每天都用热水泡脚,主要的目的是促进血液循环,减轻疲劳感,并且可以使月经血流出更顺畅,坚持泡脚有强身健体的功效。

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