清肠胃排毒的方法

2023-02-15 20:13

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想要清肠胃排毒,可以改善饮食结构、适量运动或者服用药物,可以每天早晨喝一杯温水或蜂蜜水,餐前或餐后吃新鲜的水果,将脂肪含量高的食物以深绿色蔬菜代替,清理肠胃。还可以通过喝红豆薏米粥,具有排毒、保健功效的汤粥调理,适量运动有助于促进肠胃蠕动,增加胃动力,促进消化和排泄,改善便秘症状,也有利于肠胃清理和排毒。还可以在医生指导下服用促排泄类药物,如通便胶囊,或者使用开塞露,促进肠胃排便,将肠道内的堆积物排出,清肠排毒。

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