更年期发胖的原因

2023-09-19 08:44 收听:16177

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导致更年期发胖的原因有很多,比较常见的是由于身体的激素紊乱,或者身体长期由于缺乏运动而产生脂肪堆积导致发胖,另外平时摄入高热量的食物过多,如经常吃高油脂、高蛋白的食物,或者经常喝一些碳酸饮料,都很可能会导致发胖,建议要控制饮食,可以多吃清淡的水果蔬菜和粥类食物,并且要严格的控制摄入量,如果在减少饮食以后仍然出现肥胖的情况,可以去医院做激素的检查,可以化验激素六项,确定了身体激素分泌是否异常。平时要注意控制肉类食物的摄入,因为很多肉类当中都有饲料残留的大量的雌激素,如果摄入过多,很可能会导致身体雌激素水平异常而产生肥胖。

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