脚扭了脚肿了怎么快速消肿

2023-06-18 14:23

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脚扭之后出现脚的肿胀,都会经过1-3天的时间越来越严重,快速消肿的方法包括以下几个方面:
第一、在扭伤之后立刻减少走路,减少活动量,让脚和踝关节进行充分的休息;
第二、可以佩戴护踝或者是下肢的支具限制关节活动;
第三、将患脚抬高,通过促进静脉的血液回流可以减少消肿;
第四、在肿胀的部位进行冷敷,冷敷一天采用3-4次,每次15-20分钟,冷敷可以减少局部血液的流动,缓解肿胀的发生;
第五、可以口服消肿的药物,比如迈之灵,进行消肿治疗;
第六、如果肿胀已经持续一段时间,可以通过佩戴梯度弹力袜,通过增加局部的软组织压力促进消肿。

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