脚扭了脚肿了怎么办快速消肿

2020-03-24 13:10

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脚扭伤以后可以通过以下几个办法进行快速消肿:
1、在脚扭伤以后24小时之内,可以采用冰敷踝关节周围的软组织的办法,冰敷可以每次持续15-20分钟,间隔1-2个小时。48小时以后可以采用热敷,热敷可以起到一个活血散瘀的作用;
2、脚扭伤以后尽量减少活动量,让踝关节充分休息,这样软组织会进一步加速康复;
3、可以应用弹力绷带对脚,还有整个踝关节进行加压包扎,弹力绷带可以减少毛细血管的出血,还可以促进静脉的回流,加速软组织的消肿;
4、可以把脚抬高,脚可以促进静脉的回流,减轻软组织的水肿;
5、可以应用一些消炎镇痛药物缓解疼痛的症状,也可以应用一些活血散淤的药物,比如独一味胶囊、脉络疏通颗粒、脉之灵等等这些药物,都可以减轻软组织的肿胀。

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